Salsa de Tilapia y Mango a la Parrilla

Name: Salsa de Tilapia y Mango a la Parrilla
Prep time: 1 h 40 min
Cook time: 1 h 40 min
Total time: 1 h 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 1 1 libra de calabacín, perejil seco; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 2 (puede ser o desnatar) pimiento morrón verde picado; 1 1 libra de calabacín, pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 4 (puede ser o desnatar) chile jalapeño picado; 2 (invierno) 1 fresa, pelada; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mango picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 2 (invierno) 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 2 (puede ser o desnatar) pimiento rojo picado; 4 (puede ser o desnatar) cebolla roja picada; 1 1 libra de calabacín, (tubo grande); 4 filete filetes de tilapia

La receta de Salsan de Tilapia y Mango a la parrilla está lista en aproximadamente 1 hora y 40 minutos y es definitivamente un tremendo hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario opción para los amantes de la comida mexicana. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.75 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 30g de grasa y un total de 431 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene jugo de naranja, cebolla, pimiento morrón y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. No a mucha gente le gustó mucho esta obra. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tilapia a la Parrilla con Salsa de Mango, Tilapia a la Parrilla con Salsa de Mango, y Tilapia con Salsa de Mango.

Instrucciones

Mezcle el aceite de oliva, el ajo, la albahaca, la pimienta negra y la sal en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Aceite De Oliva

Ajo

Albahaca

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque los filetes de tilapia en una bolsa de plástico resellable; vierta la mezcla de aceite de oliva sobre los filetes y selle la bolsa. Dejar marinar en el refrigerador durante 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tilapia

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Haga la salsa mezclando el mango, el jugo de lima, el jugo de naranja, el chile jalapeño, la cebolla roja, el pimiento rojo, el pimiento verde, el perejil y la pimienta negra en un tazón. Refrigere durante 1 hora para permitir que los sabores se mezclen.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Chile Jalapeño

Pimiento Rojo

Pimienta Negra

Zumo De Naranja

Zumo De Lima

Cebolla Morada

Perejil

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Equipo que necesitarás

Tazón

Precaliente una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrase ligeramente la rejilla.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Parrilla

Retire la tilapia de la marinada, sacudiendo el exceso de aceite y envuelva cada filete en un trozo de papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Tilapia

Envolver

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Cocine la tilapia en la parrilla precalentada hasta que la carne sea fácil con un tenedor, de 3 a 4 minutos por lado. Vierta la salsa sobre la tilapia para servir.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Equipo que necesitarás

Parrilla

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

Agua caliente (100°F)11 libra de calabacín,

perejil seco 1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar

ajo picado 2(puede ser o desnatar)

pimiento morrón verde picado 11 libra de calabacín,

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 4(puede ser o desnatar)

chile jalapeño picado 2(invierno)

1 fresa, pelada 1586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mango picado 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceite de oliva virgen extra 2(invierno)

1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos 2(puede ser o desnatar)

pimiento rojo picado 4(puede ser o desnatar)

cebolla roja picada 11 libra de calabacín,

(tubo grande)4filete

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Santi Sortesele Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.