Salmón glaseado De Albaricoque Con Bokchoy

Name: Salmón glaseado De Albaricoque Con Bokchoy
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) conservas de albaricoque; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) conservas de albaricoque; 2 (invierno) y 1 cucharadita de aceite vegetal o de canola; 2 (invierno) y 1 cucharadita de aceite vegetal o de canola; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado arroz al vapor para servir; 2 clavo grande ajo picado; 2 filetes de salmón (preferiblemente capturados en estado salvaje en Alaska); 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 3 (puede ser o desnatar) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 3 (puede ser o desnatar) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Salmón glaseado con Albaricoque con Bokchoy es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta con 2 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 7g de proteína, 29g de grasa y un total de 524 calorías. Para 79 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 16 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Dirígete a la tienda y compra ajo, sal y pimienta, arroz y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta partitura no es tan estupenda. Tratar Salmón Glaseado de Albaricoque y Chile, Salmón Glaseado con Canela y Albaricoque, y Salmón Glaseado de Albaricoque y Dijon para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el arroz. Precaliente el horno a 375 grados. En un tazón pequeño, combine las conservas de albaricoque, la cucharadita restante de salsa de soja y 1 cucharadita de aceite y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Conservas De Albaricoque

Salsa De Soja

Arroz

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Horno

Caliente aproximadamente 1 cucharada de aceite en una cacerola ancha, de fondo grueso y apta para el horno y agregue el ajo una vez que comience a estallar.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Aceite De Cocina

Aparecer

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Horno

Agregue la col china y saltee durante aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Retirar de la sartén y limpiar a fondo.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue otra cucharada de aceite y coloque los filetes de salmón hacia abajo, con la piel hacia arriba.

Ingredientes que necesitarás

Filete De Salmón

Aceite De Cocina

Deje que se dore durante 1-2 minutos. Voltea y cepilla la salsa de albaricoque por el lado dorado.

Ingredientes que necesitarás

Albaricoque

Salsa

Transfiera al horno para que se cocine, aproximadamente 5 minutos (dependiendo del tamaño de los filetes).

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Horno

Servir junto con el bokchoy sobre el arroz al vapor.La Calculadora de costes(para 2 porciones)2 filetes de salmón (alrededor de 1 lb, en $198/12 libras): $16.501 cabeza bok choy (a $2.50/manojo de 3 de Phillips de la Granja de servidores): $0.841 cucharada de conserva de albaricoque (en $6/frasco pequeño): $0.801 diente de ajo, salsa de soja, el aceite, la sal, la pimienta, el arroz por porción: $1.00 Total: $19.14 de la Salud Factor de

Ingredientes que necesitarás

Conservas De Albaricoque

Filete De Salmón

Arroz

Salsa De Soja

Col China

Ajo

Pimienta

Clavo

Sal

Aceite De Cocina

Seis puntos de brownie: Este plato sin duda mojará su silbato si está buscando comer carne, ya que es rico y graso, con mucho sabor. Esa es la naturaleza del salmón rojo salvaje, pero junto con él viene mucha proteína y la mayor concentración de ácidos grasos omega-3 en lo que respecta a los mariscos, donde prevalece este valioso nutriente. La col china suave ayudará a nivelar todo el colesterol, también, con su abundante vitamina C, Vitamina A y calcio. Especialmente cuando preparas esto con más col china que el pescado, o cualquier otra cosa en el plato.Factor Verde

Ingredientes que necesitarás

Col China

Marisco

Salmon

Pescado

Carne

Seis hojas de arce: Si no eres del Noroeste del Pacífico, aún puedes obtener salmón recién capturado. Pero esta región es la única pesquería sostenible para la especie, según Seafood Watch. La mayor parte del salmón se cría hoy en día, lo que puede dar lugar a todo tipo de banderas rojas de salud y seguridad alimentaria (además de no tener un sabor tan bueno). Notarás el elevado precio de este salmón, porque no lo es. Mientras que el ajo y la col china eran hallazgos del mercado de agricultores locales, el resto eran artículos de despensa puramente (no locales), como el arroz seco.

Ingredientes que necesitarás

Col China

Marisco

Ajo

Salmon

Jarabe De Arce

Arroz

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

conservas de albaricoque 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

conservas de albaricoque 2(invierno)

y 1 cucharadita de aceite vegetal o de canola 2(invierno)

y 1 cucharadita de aceite vegetal o de canola 2Ruibarbo, picado fresco o congelado

arroz al vapor para servir 2clavo grande

ajo picado 2

filetes de salmón (preferiblemente capturados en estado salvaje en Alaska)2Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 3(puede ser o desnatar)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 3(puede ser o desnatar)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son mis mejores opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. Un vino que puedes probar es Hanna Chardonnay. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 20 dólares.