Salmón a la Parrilla con Soja y Miel con Edamame y Arroz Integral

Name: Salmón a la Parrilla con Soja y Miel con Edamame y Arroz Integral
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. semillas de sésamo negro; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento; 315 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cáscara de edamame congelado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de cilantro frescas envasadas; 1 1 libra de calabacín, jengibre rallado; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta recién molida; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. jugo de limón fresco, más rodajas de limón para decorar; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) leche con bajo contenido graso; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. salsa de soja baja en sodio; 2 naranjas, cortadas en gajos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) corte central de filetes de salmón salvaje sin piel (aproximadamente cada uno); 2 cebolletas; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. aceite vegetal, y más para cepillar

Necesito un plato principal sin gluten y pescatariano? El salmón a la parrilla con soja y miel con Edamame y Arroz Integral podría ser una receta excepcional para probar. Esta receta sirve para 4. Para $4.88 por porción, esta receta cubiertas 45% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 563 calorías, 48g de proteína, y 20g de grasa. Una mezcla de jengibre, arroz integral, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las semillas de sésamo negro, puede seguir este plato principal con el Pan de Plátano Tahini de Lino y Miel Saludable como postre. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 86%. Esta puntuación es genial. Tratar Salmón A La Plancha Con Soja Y Miel Y Edamame, Salmón a la Plancha con Soja y Miel y Edamame, y Hamburguesas de Arroz Integral Glaseado con Teriyaki y Edamame con Piña a la Parrilla y Cebolletas Crujientes para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente la parrilla a fuego directo medio-alto.

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Unte aceite en las rejillas de la parrilla.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Pica finamente el cilantro y las cebolletas, y mezcla 2 cucharaditas de aceite y jengibre.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Corta dos hendiduras de 3 pulgadas de largo a través de la piel a lo largo de la parte inferior de los filetes de salmón, hasta la mitad del salmón. Rellena uniformemente las hendiduras con la mezcla de hierbas.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa, Y Más, Según Sea Necesario

Espolvorea el pescado por todas partes con 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

8 (Sub-12) Camarones

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Mezcle la miel, el jugo de limón y la salsa de soja hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

1 Fresa, Pelada

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras

Coloque el salmón con la piel hacia arriba en la parrilla y cocine hasta que esté bien marcado, de 3 a 4 minutos. Voltee el salmón y continúe cocinando, cepillando la parte superior con la salsa, hasta que el pescado esté bien cocido, aproximadamente de 3 a 4 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa, Y Más, Según Sea Necesario

6 A 8 Galletas Calientes, Partidas

Cippolini, Pequeña Cebolla Dulce Italiana De Forma Plana, Pelada Y Cortada En Rodajas Finas

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Transfiera a un plato para servir y espolvoree la parte superior con las semillas de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Agua De Azahar (o 1/4 De Cucharadita De Ralladura De Limón Y Ralladura De Naranja)

Combina el edamame, 1 cucharada de agua y 1/4 cucharadita de sal en un recipiente apto para microondas. Cocine a fuego alto hasta que se caliente, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Edamame Congelado (sin Vainas)

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

Verduras Mezcladas De California

Pimiento Verde O Rojo Dulce Finamente Picado

Divida el salmón, el edamame, el arroz integral y las rodajas de naranja de manera uniforme entre cuatro platos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Condimentada De Lawry

Edamame Congelado (sin Vainas)

Sal Fina, Para Los Bordes De Las Copas

Mayonesa, Y Más, Según Sea Necesario

Sirva cada una con un vaso de leche.

Ingredientes que necesitarás

Bastones De Caramelo Triturados Adicionales

Equipo

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Verduras Mezcladas De California

Pimiento Verde O Rojo Dulce Finamente Picado

Ingredientes

Porciones:

01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

semillas de sésamo negro 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento 3156 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cáscara de edamame congelado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de cilantro frescas envasadas 11 libra de calabacín,

jengibre rallado 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal Kosher y pimienta recién molida 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

jugo de limón fresco, más rodajas de limón para decorar 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

leche con bajo contenido graso 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

salsa de soja baja en sodio 2

naranjas, cortadas en gajos 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

corte central de filetes de salmón salvaje sin piel (aproximadamente cada uno)2

cebolletas 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

aceite vegetal, y más para cepillar

Vino recomendado: Pinot Noir, Chardonnay, Sauvignon Blanc

El salmón se puede maridar con Pinot Noir, Chardonnay y Sauvignon Blanc. Para decidirse por el blanco o el rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos mantecosos y cremosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos de hierbas o cítricos. Un tinto de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, combina muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. El Louis Jadot Pinot Noir con una calificación de 4.6 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 24 dólares por botella.

Louis Jadot Pinot Noir

Pinot Noir Jadot es un vino varietal puro producido a partir de mostos de Pinot Noir y vinos seleccionados de viñedos a nivel de pueblo en toda la Côte d'Or y Côte Chalonnaise. Al igual que con varios de sus vinos más pequeños, Maison Louis Jadot practica una "réplica" para mejorar la calidad del vino desclasificando algunos vinos de denominación superior para incorporarlos a la mezcla. Los lotes finales se eligen cuidadosamente y, según la añada, se envejecen durante varios meses en barricas de roble para evocar los sabores limpios y maduros de frutos rojos y la terrosidad de la uva suavizada por un sutil toque de madera. Reflejo del estilo Jadot, el Pinot Noir Jadot es armonioso y equilibrado, con un frutado regordete y una textura sedosa compensada por taninos redondos y suaves en un vino de cuerpo medio y estructura elegante. El aroma varietal muy típico y fragante se complementa con un final delicioso y persistente.