Sándwiches de Queso Feta, Pepino y Espinacas

Name: Sándwiches de Queso Feta, Pepino y Espinacas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de espinacas bebé; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pepino inglés de invernadero picado grueso; 85 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 2/3 taza de queso feta desmenuzado (aproximadamente; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada menta fresca picada; 1 diente de ajo picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebolla verde picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates secados al sol, picados, escurridos y envasados en aceite; 1 1 libra de calabacín, 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 4 panes de pita, cortados transversalmente por la mitad; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogurt natural descremado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne

Sándwiches de queso Feta, Pepino y Espinacas vegetariano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 8g de grasa y un total de 287 calorías. Para $2.2 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona mejor como plato principal, y se hace en aproximadamente 45 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra diente de ajo, pimienta de cayena, pepino de invernadero y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el yogur sin grasa normal, puede seguir este plato principal con el Yogur de Lima como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es excelente. Tratar Ensalada De pan De Pita Con Pepino, Menta Y Queso Feta, Ensalada De Pan De Pita Con Pepino, Menta y Queso Feta, y Sándwiches De Queso Feta, Garbanzo Y Pita De Berenjena para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el yogur, el ajo y la cayena en un tazón pequeño. Sazonar con sal y pimienta. (Se puede hacer 1 día antes. Cubrir; enfriar.)

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pimienta De Cayena Molida

Ajo

Yogur

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle el pepino, los tomates secados al sol, la cebolla verde, la menta, el vinagre y el aceite en un tazón grande. Agregue las espinacas y el queso feta. Sazone al gusto con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Secados Al Sol

Sal Y Pimienta

Queso Feta

Cebollas Verdes

Pepino

Espinacas

Vinagre

Menta

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Dejar reposar mientras se prepara el pan de pita.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Precaliente el horno a 350 ° F. Envuelva los panes de pita en papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Envolver

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Horno

Coloque en el horno hasta que se caliente, aproximadamente 10 minutos. Llene las mitades de pita con la mezcla de pepino. Vierta un poco de aderezo de yogur en cada mitad de pita.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Yogurt