Sándwiches de Pollo A La Parrilla Mediterráneos Abiertos

Sándwiches de Pollo A La Parrilla Mediterráneos Abiertos
Los sándwiches de pollo a la Parrilla Mediterráneos abiertos pueden ser solo el plato principal que está buscando. Para $2.64 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 509 calorías, 37g de proteína, y 26g de grasa cada. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Una mezcla de tomates ciruela, lechuga romana, aderezo de tomate secado al sol y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Sándwiches de Berenjena y Goudan Ahumado a la Parrilla, Sándwiches de Pollo Abiertos, y Sándwiches de Ensalada de Pollo con Cara Abierta.

Instrucciones

1
Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; aplánela hasta un grosor de 1/2 pulgada, utilizando un mazo para carne o un rodillo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
2
Combine las mitades de pechuga de pollo y 1/2 taza de aderezo en una bolsa de plástico con cremallera de alta resistencia; selle la bolsa de forma segura y deje marinar en el refrigerador al menos 8 horas.
Ingredientes que necesitarás
Mitades De Pechuga De PolloMitades De Pechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
3
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Retire el pollo de la marinada, desechando la marinada.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
5
Coloque el pollo en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar; ase a la parrilla, cubierto, 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo. Cubra con queso y ase a la parrilla durante 1 minuto o hasta que el queso se derrita. Cubra el pan con aerosol para cocinar; ase a la parrilla, cubierto, 1 minuto a cada lado o hasta que esté tostado.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
PanPan
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Mezcle la lechuga con 1 cucharada de aderezo. Cubra las rebanadas de pan de manera uniforme con lechuga y tomate.
Ingredientes que necesitarás
LechugaLechuga
TomateTomate
PanPan
7
Coloque una pechuga de pollo sobre cada uno.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
8
Espolvorear con albahaca y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
AlbahacaAlbahaca
9
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
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