Rollos de platija fresca es un pescatarian receta con 12 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 10g de grasa y un total de 284 calorías. Para $1.94 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes a mano jugo de limón, huevo, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por BettyCrocker.com. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. 143 personas quedaron impresionadas con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta puntuación es buena. Tratar Rollos de Platija Fresca, Rollos de Platija con Tomates Cherry y Espinacas, y Esencial para Todos los Días : Rollos de Platija y Espinacas para recetas similares.
Instrucciones
1
En un tazón mediano, mezcle los ingredientes de la salsa de pepino. Cubra y refrigere hasta que esté listo para servir.
Ingredientes que necesitarás
Pepino
Salsa
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Corte los filetes de pescado en 12 porciones. En un plato para pastel o en una sartén poco profunda, mezcle la leche y el huevo. En otro plato para pastel o sartén poco profunda, mezcle las migas de pan y la sal. Sumerja los filetes en la mezcla de leche; agregue las migas de pan. Sacude el exceso de migas.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Pan
Filetes De Pescado
Chapuzón
Leche
Rollo
Sal
Huevo
Equipo que necesitarás
Sartén
3
En una sartén de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio-alto. Cocine los filetes de pescado en aceite de 10 a 12 minutos, volteándolos una vez, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor. Mantente caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Caliente una sartén de 10 pulgadas a fuego medio.
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Unte mantequilla derretida en los lados cortados de los bollos.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Rollo
6
Coloque los lados cortados hacia abajo en la sartén; cocine unos 3 minutos o hasta que estén tostados.
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Coloque los bollos en los platos; llene cada uno con filete de pescado y aproximadamente 3 cucharadas de salsa.
El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Thrive Pinot Grigio con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 15 dólares por botella.