Risotto de Calamar

Risotto de calamar es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 8g de grasa y un total de 455 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.94 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Si tienes orégano, hojuelas de pimienta, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el arroz arborio, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche de Chocolate como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es buena. Tratar Risotto de Tinta de Calamar Negro con Gambas a la Parrilla, Langosta y Vinagreta de Cebolla Verde, Risotto de berros con langostinos y vieiras — Risotto aux langoustines, cresson et coquille St Jacques, y Risotto alla crema di scampi (Risotto con Puré de Camarones) para recetas similares.
Instrucciones
Seca los calamares con palmaditas, luego corta los cuerpos longitudinalmente en tiras de 1/4 de pulgada de ancho y un cuarto de tentáculos longitudinalmente. Sazonar con sal y pimienta.
Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego alto hasta que esté caliente, pero sin humear, luego cocine orégano, romero, hojuelas de pimiento rojo y 1 cucharadita de ajo, revolviendo, hasta que esté fragante, durante unos 30 segundos.
Agregue las tiras de calamar y los tentáculos y saltee, revolviendo constantemente, hasta que esté opaco y rizado, aproximadamente 1 minuto. (No cocine demasiado, o el calamar se endurecerá.)
Transfiera a un colador sobre un tazón para atrapar los jugos que liberan los calamares.
Mezcle los jugos de calamar del tazón con el caldo de pescado en una cacerola y cocine a fuego lento. Sazonar con sal y mantener a fuego lento.
Caliente las 2 cucharaditas restantes de aceite en una cacerola grande y pesada a fuego moderado hasta que esté caliente, pero sin humear, luego cocine el ajo restante, revolviendo con frecuencia, hasta que esté dorado pálido, de 2 a 3 minutos. Agregue el arroz y cocine, revolviendo constantemente, hasta que el arroz esté translúcido, de 4 a 5 minutos.
Agregue el vino y cocine, revolviendo constantemente, hasta que se absorba. Agregue 1 taza de la mezcla de caldo a fuego lento y cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, hasta que el caldo se absorba. Continúe cocinando a fuego lento y agregando caldo, 1/2 taza a la vez, revolviendo con frecuencia y dejando que cada adición se absorba antes de agregar la siguiente, hasta que el arroz esté tierno pero aún al dente y con un aspecto cremoso, de 18 a 20 minutos en total. (Puede haber caldo sobrante.)
Agregue los calamares y el perejil y cocine hasta que se calienten, aproximadamente 1 minuto.
Agregue el jugo de limón y sal y pimienta al gusto.
Cada porción tiene aproximadamente 386 calorías y 4 gramos de grasa.