Reloj Anaranjado con Verduras y Frijoles Blancos

Name: Reloj Anaranjado con Verduras y Frijoles Blancos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 448 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías grandes del Norte, escurridas; 2 clavo ajo picado; 1 (puede ser o desnatar) condimento de limón y pimienta sin sal; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de reloj anaranjado (1/2 pulgada de grosor); 2 (puede ser o desnatar) salsa de vinagre de pimiento picante; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado seco; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde; 8 rodajas de tomate (1/4 de pulgada de grosor); 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) hojas de nabo frescas; 2 (invierno) pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Reloj anaranjado con Verduras y Frijoles blancos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $4.59 por porción. Una porción contiene 337 calorías, 32g de proteína, y 4g de grasa. Una mezcla de azúcar, pimienta, condimento de limón y pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 87%, lo cual es excelente. Tratar Pasta con Verduras y Frijoles Blancos, Verduras Guisadas Con Frijoles Blancos, y Pasta con Frijoles Blancos, Verduras y Limón para recetas similares.

Instrucciones

Retire y deseche los tallos de las hojas de nabo. Lavar las verduras y escurrirlas bien. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Nabo

Verde

Cubra un horno holandés grande con aerosol para cocinar; agregue aceite.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Coloque a fuego medio hasta que esté caliente.

Agregue el pimiento rojo triturado y el ajo; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Ajo

Agregue las verduras y el agua; cubra y cocine hasta que las verduras se marchiten, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Agua

Escurrir bien. Vuelva al horno holandés y agregue los frijoles, el azúcar y la sal. Mezcle ligeramente y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Azucarera

Sal

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Corte 4 cuadrados de papel pergamino (15 pulgadas); doble cada cuadrado por la mitad y recorte cada uno en forma de corazón grande.

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Coloque los corazones de pergamino en una bandeja para hornear grande y ábralos planos.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Vierta un cuarto de la mezcla de verduras en la mitad de cada corazón de pergamino cerca del pliegue; espolvoree la mezcla de verduras de manera uniforme con salsa de vinagre.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Verde

Salsa

Espolvoree el pescado de manera uniforme con el condimento de limón y pimienta; coloque 1 filete en cada porción de la mezcla de verduras.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta De Limón

Verde

Pescado

Coloque 2 rodajas de tomate sobre cada filete.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Tomate

Dobla los bordes del papel para sellarlos de forma segura. Comenzando con bordes redondeados de corazones, pliegues y bordes engarzados de pergamino para hacer un sello hermético.

Hornee a 450 por 15 minutos o hasta que los paquetes estén inflados y ligeramente dorados.

Equipo que necesitarás

Horno

Para servir, coloque los paquetes en platos individuales para servir; corte una abertura en la parte superior de cada paquete y doble el papel hacia atrás.

Servir inmediatamente.