Reloj Anaranjado Con Salsa Cítrica

Reloj Anaranjado Con Salsa Cítrica
Reloj anaranjado Con salsa cítrica podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 21g de proteína, 10g de grasa y un total de 225 calorías. Para $3.43 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes a mano leche, harina, perejil y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 4 dirían que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 50%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Reloj Anaranjado Cítrico, Reloj Anaranjado Cítrico, y Paquetes De Reloj Anaranjado Cítrico Con Calabacín.

Instrucciones

1
Remoje el pescado en leche durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
LecheLeche
2
Retirar, espolvorear con sal y escurrir en harina.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalSal
3
Caliente 2 cucharadas de aceite en una sartén a fuego medio-alto. Cocine el pescado hasta que esté dorado por un lado, aproximadamente 3 minutos. Cocine el segundo lado hasta que esté dorado y cocido, aproximadamente de 3 a 4 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire el pescado a un plato para servir.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
5
Limpie la sartén. Reduzca el fuego a bajo, agregue el aceite restante y cocine el ajo 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue jugo de limón, jugo de limón, jugo de naranja, perejil y cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Jugo De LimónJugo De Limón
Zumo De LimaZumo De Lima
PerejilPerejil
7
Agregue la mantequilla, revuelva en una sartén hasta que esté cremosa.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Vierta la salsa sobre el pescado y sirva.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
PescadoPescado

Equipo

DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud9
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