Relleno sin Pan
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba el Relleno sin pan. Esta receta hace 8 porciones con 122 calorías, 6g de proteína, y 6g de grasa cada. Para 39 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes a mano aceite de oliva, pimienta molida, sal y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Esta receta de Allrecipes tiene 1 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora. Acción de Gracias será aún más especial con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 38%. Esta puntuación no es tan espectacular. Recetas similares incluyen BLT sin pan, Pavo sin Pan BLT, y Sándwich Italiano sin Pan.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase una fuente de vidrio para hornear con aceite en aerosol.
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande. Cocina los champiñones, el ajo, el apio y la cebolla en el aceite de oliva de 3 a 5 minutos.
Agregue el agua y el caldo; cocine y revuelva hasta que el caldo se disuelva.
Combine los garbanzos, el huevo, la salvia, la sal y la pimienta en un tazón. Triture con las manos hasta que esté bien mezclado; agregue la mezcla de verduras; transfiera a la fuente para hornear preparada. Cubrir con papel de aluminio.
Hornee en horno precalentado 30 minutos; retire el papel de aluminio y hornee sin tapar otros 10 a 15 minutos.