Relleno de sándwich de atún sin mayonesa

Name: Relleno de sándwich de atún sin mayonesa
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún blanco en agua, escurrido y en copos; 2 camarones y venas pimienta negra al gusto; 1 1 libra de calabacín, romero fresco, picado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo chile verde cortado en cubitos; 1 1 libra de calabacín, orégano fresco, picado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada hummus de pimiento rojo; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo cebolla morada, cortada en cubitos

El relleno de sándwich de atún sin mayonesa tarda unos 5 minutos de principio a fin. Esta receta es para 2 personas. Una porción contiene 118 calorías , 20 g de proteína y 3 g de grasa . Por 70 céntimos la ración , esta receta cubre el 12% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal muy asequible. 25 personas han probado y les ha gustado esta receta. Una mezcla de atún blanco en agua, orégano, hummus de pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y primaria . Allrecipes te lo ofrece. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 99% . Esta puntuación es estupenda. Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Hold the Mayo Sándwich de ensalada de atún , Sándwich de atún a la parrilla con mayonesa de limón y chile y Sándwich de atún a la parrilla con mayonesa de limón y chile para dos .

Instrucciones

Mezcle el atún, el hummus, la cebolla, el orégano, el romero, el chile verde y la pimienta en un bol.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Divididas De Gramo Bengalí (chana Dal)

Cordero Deshuesado, Cortado En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustitúyalo Por Paleta De Cordero Deshuesada

Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional

3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

3 Palitos De Pretzel

Equipo

3 Palitos De Pretzel

Ingredientes

Porciones:

1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún blanco en agua, escurrido y en copos 2camarones y venas

pimienta negra al gusto 11 libra de calabacín,

romero fresco, picado 12 cucharaditas de ajo en polvo

chile verde cortado en cubitos 11 libra de calabacín,

orégano fresco, picado 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

hummus de pimiento rojo 12 cucharaditas de ajo en polvo

cebolla morada, cortada en cubitos

Vino recomendado: Pinot Noir, Merlot, Vino Rosado

Pinot Noir, Merlot y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado suele acompañarse con vino blanco, los pescados "más carnosos", como el atún, pueden combinarse perfectamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si el tunán se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Un vino que puedes probar es Moet & Chandon White Star (). Tiene 4,6 sobre 5 estrellas y la botella cuesta unos 14 dólares.

Moet & Chandon Estrella Blanca ()

White Star es un champagne más suave. Es equilibrado y armonioso, con sutiles aromas de pan tostado caliente y pan de jengibre. El final se sostiene con un toque de miel.