Relleno de Chile Bajo en Grasa de Shannon
El Relleno de Chile Bajo en Grasa de Shannon es un gluten receta con 4 porciones. Para $1.62 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 326 calorías, 34g de proteína, y 13g de grasa por porción. 9 personas se alegraron de haber probado esta receta. Una mezcla de harina de maíz, agua, queso monterey jack bajo en grasa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la clara de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel Blanco y Negro como postre. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 63%. Tratar Tortilla de Chile Relleno Relleno, Pollo Relleno de Chile, y Chile Relleno Rustico para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Machacar las pechugas de pollo con un mazo hasta que estén planas.
Corte los chiles verdes por la mitad y retire las semillas.
Coloque un chile en cada pechuga de pollo. Inserte una rebanada de queso dentro de cada chile.
Enrolle los pechos y asegúrelos con palillos de dientes.
Sumerge cada rollo de pollo en un tazón lleno de clara de huevo y agua, luego enrolla en harina de maíz.
Coloque el pollo cubierto en una bandeja para galletas ligeramente engrasada y hornee en el horno precalentado durante 45 minutos o hasta que las tapas estén ligeramente doradas y el queso esté rezumando por los lados.
Retirar los palillos de dientes y servir.
Coloque cada rollo de pechuga de pollo en una bolsa de plástico resellable separada y póngala en el congelador. Para prepararse para servir, retirar del congelador y descongelar. Precalienta el horno.
Coloque el pollo descongelado en una bandeja para galletas ligeramente engrasada y hornee en el horno precalentado como antes.