Rape Estofado: Coda en Umido

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Rape Estofado: Coda en Umido

Rape Estofado: Coda en Umido

Nunca hay demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el rape estofado: Codan en Umido. Esta receta rinde 6 porciones con 328 calorías, 29 g de proteína y 12 g de grasa cada una. Por $7.76 por porción, esta receta cubre el 22% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork requiere aceite de oliva, pimiento morrón, cebolla y perejil. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 1 hora y 5 minutos. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y primaria. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 71%. Esta puntuación es sólida. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó el Rape al vapor: Polpo en Umido, Codan alla vaccinara (Rabo de toro estofado al estilo carnicero) y Rape estofado con tocino y tomate.

Instrucciones

1
En una cazuela de fondo grueso calienta 3/4 del aceite a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
2
Agrega la cebolla, la cebolla perla, el laurel y el ajo. Cocine, revolviendo, durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Perla CebollaPerla Cebolla
Lomo De Grasa De CerdoLomo De Grasa De Cerdo
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
3
Cocine unos minutos más, revolviendo constantemente, luego agregue el vino tinto y cocine 5 minutos, sin dejar de revolver constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Apio En PolvoSemillas De Apio En Polvo
4
Agrega la salsa de tomate, el puré de pimientos y el vino blanco. Sazone con sal y pimienta, hierva, luego reduzca a fuego lento y cocine por 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana
1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa1 Cebolla Dulce Grande, Picada Gruesa
Pechugas De Faisán Si )Pechugas De Faisán Si )
1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)
5
Agregue el pescado y cocine a fuego lento hasta que esté opaco, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
6
Retire la cebolla y agregue la cucharada restante de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
7
Espolvorea el perejil y divídelo en partes iguales entre 6 tazones calientes.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
Equipo que necesitarás
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino

Vino recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

El rape combina muy bien con Pinot Noir, Pinot Grigio y Gruener Veltliner. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que combinen con todos los pescados. Un vino blanco fresco, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, irá bien con cualquier pescado blanco de sabor delicado. Los pescados carnosos y de sabor fuerte, como el salmón y el atún, pueden incluso soportar un vino tinto ligero, como el pinot noir. El Perrier-Jouet Grand Brut, con una calificación de 4,3 sobre 5 estrellas, parece una buena combinación. Cuesta unos 57 dólares la botella.
Perrier-Jouet Grand Brut
Perrier-Jouet Grand Brut
La sorprendente frescura y vivacidad de las fragancias florales y frutales (frutas amarillas y frutas frescas) arraigan, antes de dar paso a sutiles notas de vainilla y mantequilla, que confieren al vino un carácter afrutado y consistente. Primero emergen las notas de ciruela cereza, limón y naranja bergamota, luego dan paso a las flores de árboles frutales, como la lima y la madreselva. A continuación siguen notas de mantequilla, magdalenas y azúcar de vainilla. Notas persistentes de pomelo, melocotones blancos, peras verdes, manzanos y avellanas verdes completan el sabor.
DificultadDificil
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones6
Puntuación de Salud42
Revista
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