Ragú de Otoño

Ragú de Otoño
El ragú de otoño podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 323 calorías, 16g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.38 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Dirígete a la tienda y compra bulbo de hinojo, pimienta, salchicha de pollo con manzana y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ragú de Verduras de Otoño, Ragú de Otoño con Verduras Asadas, y Ragú de Verduras de Otoño con Polenta Suave para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio. Cocine la cebolla en aceite durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Añadir la calabaza y el hinojo. Cocine durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el hinojo esté dorado.
Ingredientes que necesitarás
HinojoHinojo
SquashSquash
3
Corte cada salchicha por la mitad a lo largo, luego en trozos de 1/2 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
4
Agregue la salchicha y el caldo a la mezcla de calabaza.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
SquashSquash
CaldoCaldo
5
Calentar a ebullición, reducir el fuego a bajo. Tape; cocine durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
6
Agregue los frijoles, la salvia picada, la sal y la pimienta. Cocine de 2 a 3 minutos más o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
FrijolFrijol
SalviaSalvia
7
Decorar con hojas de salvia.
Ingredientes que necesitarás
SalviaSalvia

Equipo

DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud40
Revista