Ragú de Otoño
El ragú de otoño podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 323 calorías, 16g de proteína, y 15g de grasa cada. Para $1.38 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Dirígete a la tienda y compra bulbo de hinojo, pimienta, salchicha de pollo con manzana y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ragú de Verduras de Otoño, Ragú de Otoño con Verduras Asadas, y Ragú de Verduras de Otoño con Polenta Suave para recetas similares.
Instrucciones
En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio. Cocine la cebolla en aceite durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierna.
Añadir la calabaza y el hinojo. Cocine durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el hinojo esté dorado.
Corte cada salchicha por la mitad a lo largo, luego en trozos de 1/2 pulgada.
Agregue la salchicha y el caldo a la mezcla de calabaza.
Calentar a ebullición, reducir el fuego a bajo. Tape; cocine durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas.
Agregue los frijoles, la salvia picada, la sal y la pimienta. Cocine de 2 a 3 minutos más o hasta que esté bien caliente.
Decorar con hojas de salvia.