Quinua Condimentada con Comino con Verduras

Name: Quinua Condimentada con Comino con Verduras
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias peladas, cortadas por la mitad transversalmente; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo harina; 1 1 libra de calabacín, rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates uva, cortados por la mitad; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 pequeño pimiento morrón de naranja, cortado en trozos de 3/4 de pulgada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua de grano entero; 1 pequeño pimiento rojo, cortado en trozos de 3/4 de pulgada; 1 pequeño cebolla roja, en rodajas y cortada en trozos de 3/4 de pulgada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza; 1 Bolsa para Horno Reynolds®, de Gran Tamaño; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo o caldo de verduras sin sal; 1 ( berenjenas) calabacín, cortado por la mitad longitudinalmente, luego cortado en rodajas de 3/4 de pulgada

Quinua Condimentada con Comino con Verduras

La Quinua condimentada con comino con verduras podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana 233 calorías, 9g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.29 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 27 minutos. Dirígete a la tienda y compra pimiento morrón de naranja, harina, caldo de verduras y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Verduras y Garbanzos con Infusión de Comino sobre Quinua, Quinua de Cilantro-Comino, y Hamburguesas de Lentejas Rojas con Especias de Comino.

Instrucciones

Precaliente el horno a 204°.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque la bolsa de horno Reynolds en una bandeja de 13x9x2 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Agregue harina, comino, ajo en polvo, sal y pimienta a la bolsa del horno; apriete suavemente la bolsa para mezclar los ingredientes.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo En Polvo

Comino

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Horno

Agregue la quinua y las verduras; gire la bolsa varias veces para mezclar los ingredientes. Coloque los ingredientes en una capa uniforme en una bolsa. Doble la abertura de la bolsa dos veces para mantenerla abierta; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Quinua

Calienta el caldo de verduras en un recipiente mediano apto para microondas durante unos 4 minutos a alta potencia hasta que el caldo esté muy caliente. Vierta cuidadosamente el caldo sobre las verduras. Desdoblar cuidadosamente la abertura de la bolsa.

Ingredientes que necesitarás

Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir

Vegetal

Equipo que necesitarás

Microondas

Cucharón

Tazón

Bolso cerrado con corbata de nailon.

Corte seis ranuras de 1/2 pulgada en la parte superior de la bolsa cerca de la corbata. Mete los extremos de la bolsa en la sartén.

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee de 20 a 25 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y la quinua esté suave y translúcida.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Quinua

Equipo que necesitarás

Horno

Dejar reposar 5 minutos. Corte cuidadosamente la parte superior de la bolsa abierta; revuelva. Cubra con hierbas frescas y piñones, si lo desea. Sazone con sal y pimienta adicionales, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Hierbas Aromáticas Frescas