Quinua Condimentada con Comino con Verduras

Name: Quinua Condimentada con Comino con Verduras
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias peladas, cortadas por la mitad transversalmente; 1 1 cucharada de orégano seco harina; 1 1 libra de calabacín, 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates uva, cortados por la mitad; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 pequeño pimiento morrón de naranja, cortado en trozos de 3/4 de pulgada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible quinua de grano entero; 1 pequeño pimiento rojo, cortado en trozos de 3/4 de pulgada; 1 pequeño cebolla roja, en rodajas y cortada en trozos de 3/4 de pulgada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 1 Bolsa para Horno Reynolds®, de Gran Tamaño; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo o caldo de verduras sin sal; 1 ( berenjenas) calabacín, cortado por la mitad longitudinalmente, luego cortado en rodajas de 3/4 de pulgada

La Quinua condimentada con comino con verduras podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana 233 calorías, 9g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.29 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 27 minutos. Dirígete a la tienda y compra pimiento morrón de naranja, harina, caldo de verduras y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Verduras y Garbanzos con Infusión de Comino sobre Quinua, Quinua de Cilantro-Comino, y Hamburguesas de Lentejas Rojas con Especias de Comino.

Instrucciones

Precaliente el horno a 204°.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque la bolsa de horno Reynolds en una bandeja de 13x9x2 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Horno

Sartén

Agregue harina, comino, ajo en polvo, sal y pimienta a la bolsa del horno; apriete suavemente la bolsa para mezclar los ingredientes.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo En Polvo

Comino

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Horno

Agregue la quinua y las verduras; gire la bolsa varias veces para mezclar los ingredientes. Coloque los ingredientes en una capa uniforme en una bolsa. Doble la abertura de la bolsa dos veces para mantenerla abierta; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Quinua

Calienta el caldo de verduras en un recipiente mediano apto para microondas durante unos 4 minutos a alta potencia hasta que el caldo esté muy caliente. Vierta cuidadosamente el caldo sobre las verduras. Desdoblar cuidadosamente la abertura de la bolsa.

Ingredientes que necesitarás

1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas

Vegetal

Equipo que necesitarás

Microondas

Cucharón

Tazón

Bolso cerrado con corbata de nailon.

Corte seis ranuras de 1/2 pulgada en la parte superior de la bolsa cerca de la corbata. Mete los extremos de la bolsa en la sartén.

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee de 20 a 25 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y la quinua esté suave y translúcida.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Quinua

Equipo que necesitarás

Horno

Dejar reposar 5 minutos. Corte cuidadosamente la parte superior de la bolsa abierta; revuelva. Cubra con hierbas frescas y piñones, si lo desea. Sazone con sal y pimienta adicionales, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Hierbas Aromáticas Frescas