Quiche de Espinacas con Costra de Arroz

Name: Quiche de Espinacas con Costra de Arroz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible sustituto de huevo, dividido; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche evaporada sin grasa; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones frescos en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada cebolla picada; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y secas exprimidas; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de queso suizo bajo en grasa rallado, dividido

El quiche de espinacas con corteza de arroz podría ser solo el Mediterraneo la receta que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten tiene 136 calorías, 10g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para 81 centavos por porción, obtienes una comida matutina que sirve 8. 9 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra pimiento, queso suizo, sustituto de huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 30 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 93%. Esta puntuación es impresionante. Tratar Quiche de Espinacas con Costra de Patata, Quiche de Champiñones y Espinacas en Costra de Avena, y Quiche de Espinacas y Queso Feta con Corteza de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

Combine el arroz, 1/2 taza de queso, 1/4 taza de sustituto de huevo y curry en polvo. Presione en la parte inferior y hacia arriba los lados de la caja de 9 pulgadas apta para microondas. plato de pastel. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 4-5 minutos o hasta que esté firme.

Ingredientes que necesitarás

Tazas De Crema Agria Reducida En Grasa, Dividida

Cebolla Blanca, Picada

4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado

Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta

Equipo que necesitarás

Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional

Combine la espinaca, la leche, los champiñones, la cebolla, el ajo en polvo, la pimienta y el queso restante y el sustituto de huevo; vierta en la corteza. Calienta en el microondas al 50% de potencia durante 20 minutos, girando un cuarto de vuelta cada 5 minutos, o hasta que un cuchillo insertado cerca del centro salga limpio.

Ingredientes que necesitarás

Tazas De Crema Agria Reducida En Grasa, Dividida

Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna