Puré de Papas con Hummus Saludable

Name: Puré de Papas con Hummus Saludable
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva o de coco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil fresco finamente picado; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hummus (como el Hummus clásico Sabra); 1 limón, cortado en 6 trozos; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada papas amarillas, peladas y cortadas en cubos de 1-1/2 pulgadas (aproximadamente 6 papas); 6 camarones y venas Sal y pimienta al gusto

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el puré de papas con Hummus saludable. Una porción contiene 215 calorías, 8g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta vegana y sin gluten sirve 6 y cuesta 93 centavos por porción. Día de Acción de Gracias será aún más especial con esta receta. 936 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra limón, perejil, papas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 97%. Esta puntuación es increíble. Tratar Puré de Patatas Hummus, Puré de Patatas Hummus, y Puré de Papas Saludable para recetas similares.

Instrucciones

Coloque los cubos de papa en una olla de tamaño mediano con suficiente agua para cubrir y 1/4 de cucharadita de sal. Llevar a ebullición y hervir a fuego medio durante unos 30 minutos, o hasta que el tenedor esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Olla

Escurre las papas y vuelve a colocarlas en la olla a fuego medio hasta que la humedad salga de las papas y parezcan secas, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Equipo que necesitarás

Olla

Retirar de la heat.In la misma olla comienza a machacar las papas con un triturador de papas. Puré en el hummus y el aceite, seguido de la sal y la pimienta, al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Patata

3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Triturador De Patatas

Olla

Servir cubierto con una pizca de perejil fresco y rodajas de limón para exprimir desbordarse.

Ingredientes que necesitarás

Perejil Fresco

Rodaja De Limón

Equipo

Olla

Triturador De Patatas

Ingredientes

Porciones:

22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de oliva o de coco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

perejil fresco finamente picado 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

hummus (como el Hummus clásico Sabra)1

limón, cortado en 6 trozos 1Cebolla Amarilla Mediana, Picada

papas amarillas, peladas y cortadas en cubos de 1-1/2 pulgadas (aproximadamente 6 papas)6camarones y venas

Sal y pimienta al gusto

Vino recomendado: Rosa Brillante, Cava

El hummus se puede combinar con vino rosado espumoso y Vino espumoso. Si está sirviendo una selección de aperitivos, no puede equivocarse con estos. Ambos son muy amigables con la comida y complementan una variedad de sabores. El rosado espumoso Kir-Yianni Akakies con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 22 dólares por botella.