Puré de frijoles blancos, perejil y ajo
Puré de frijoles blancos, perejil y ajo toma alrededor 15 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 porciones con 70 calorías, 0g de proteína, y 7g de grasa cada. Para 23 centavos por porción, esta receta cubiertas 2% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes aceite de oliva, frijoles cannellini de latas de g, perejil de hoja plana y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Funciona bien como guarnición. Esta receta es del agrado de 211 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por BBC Good Food. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Con una espátula puntuación de 42% este plato es sólido. Similar recetas Puré de Frijoles Blancos a Limón, Puré de frijoles blancos mexicanos, y Bistec Frito con Puré de Frijoles Blancos.
Instrucciones
Calienta el aceite de oliva en una cacerola y vierte las chalotas (o cebolla). Cocine suavemente durante 5 minutos, luego agregue los dientes de ajo y cocine durante otros 2 minutos hasta que estén suaves.
Vierta los frijoles cannellini en la sartén y triture aproximadamente, agregando un poco de caldo o agua para aflojar. Agregue el perejil con abundante condimento. Excelente con pescado blanco asado, chorizo picante y vieiras a la plancha