Pulique (Pollo en Salsa Pulique Guatemalteca)
El Pulique (Pollo en Salsa de Pulique Guatemalteca) podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 6. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 436 calorías, 21g de proteína, y 24g de grasa por porción. Para $3.37 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de tomatillos, granos de pimienta, epazote y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación bastante buena en spoonacular de 72%. Tratar Pollo Criollo Guatemalteco En Salsa de Tomate, Tamales Guatemaltecos con Salsa Romesco, y Guiso de Pollo Guatemalteco para recetas similares.
Instrucciones
Coloca los muslos de pollo, el calabacín, las papas, las zanahorias, el caldo de pollo y 1 cucharadita de sal en una olla grande. Lleve a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosado y las verduras estén tiernas, aproximadamente 20 minutos.
Retira el pollo y las verduras de la olla, reserva el caldo y reserva.
Mezcla la masa de harina con agua en un tazón pequeño, y deja reposar hasta que la harina de maíz haya absorbido el agua y haya formado una masa flexible, aproximadamente 10 minutos. Forme una bola de 2 pulgadas con la masa de masa.
Coloque la bola de masa, los tomates, los tomatillos, el ajo, la cebolla, los chiles guajillos, la rama de canela, las semillas de comino, los dientes, los granos de pimienta, el epazote y la semilla de achiote en el caldo, hierva, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 20 minutos.
Deseche la rama de canela y retire las verduras y la bola de masa del caldo con un colador.
Colócalos en una licuadora y, si es necesario, en tandas, licúa los ingredientes hasta que estén casi suaves. Colar la salsa y reservar. Conserva aproximadamente 1/2 taza de caldo.
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio, y vierte lentamente la salsa en el aceite caliente, dejándola freír y burbujear hasta que comience a cambiar de color, aproximadamente 3 minutos.
Agregue el pollo, el calabacín, las papas y las zanahorias a la salsa, vierta aproximadamente 1/2 taza de caldo de pollo reservado y revuelva. Sazone con sal al gusto y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos para mezclar los sabores.