Pollo y Arroz al Horno

Name: Pollo y Arroz al Horno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hojas frescas de perejil de hoja plana, picadas, y más para decorar; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo, en rodajas finas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sodio; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja fresco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano largo; 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas por la mitad; 1 ( berenjenas) cebolla amarilla, en rodajas finas

El pollo y el arroz al horno podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 373 calorías, 31g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $2.31 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Una mezcla de pechugas de pollo, tomates enlatados, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el arroz, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Tratar Pollo y Arroz al Horno, Pollo Al Curry Al Horno Y Arroz, y Pollo al Horno con Brócoli y Arroz para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el horno a 400 F. En un tazón grande, combine el arroz, los tomates y sus jugos, el caldo, el jugo de naranja, el perejil, la cebolla, el ajo, el comino, 3/4 de cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimienta negra y el pimiento rojo (si lo usa).

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Zumo De Naranja

Pimiento Rojo

Tomate

Perejil

Ajo

Caldo

Comino

Cebolla

Arroz

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Horno

Transfiera a una fuente para hornear de 9 por 13 pulgadas. Enjuaga el pollo y sécalo con palmaditas. Sazone con el resto de sal y pimienta. Coloca los trozos de pollo entre la mezcla de arroz. Cubra el plato firmemente con papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Trozos De Pollo

Pollo Entero

Arroz

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Papel De Aluminio

Hornee hasta que el pollo esté completamente cocido, aproximadamente 35 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Horno

Retirar del horno.

Equipo que necesitarás

Horno

Dejar reposar durante 5 minutos. Vierta el arroz y el pollo en tazones individuales.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Arroz

Equipo que necesitarás

Tazón

Espolvorear con perejil adicional.Consejo: Péguele arroz de grano largo ordinario en recetas que incluyan varios otros sabores. Guarda variedades aromáticas de arroz, como el basmati y el jazmín, para esas noches en las que quieras una guarnición fácil y sabrosa que sea impresionante por sí sola.

Ingredientes que necesitarás

Arroz De Grano Largo