Pollo Relleno

Pollo Relleno
El pollo relleno es un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 plato principal. Esta receta sirve 2. Para $1.21 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 10g de grasa y un total de 209 calorías. Si tienes apio, aceite vegetal, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 44%, que es sólido. Tratar Un Picnic Relleno: Tomates Rellenos de Tunan y Alcachofa, Pimiento Rojo, Calabacín Relleno de Fetan y Garbanzo, Manzanas Macintosh Rellenas de Nueces y Azúcar Morena, Pechuga de Pollo Rellena Empanada con Espinacas, Brócoli y Queso, y Pechugas de Pollo Rellenas de Jamón y Queso Gruyère (Cordon Bleu de Pollo) para recetas similares.

Instrucciones

1
Engrasa ligeramente la parrilla y precalienta a temperatura media alta.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
En una sartén pequeña, caliente el aceite vegetal.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Saltee la cebolla y el apio hasta que estén tiernos. Agregue la salsa picante y la mostaza y mezcle todo junto.
Ingredientes que necesitarás
Salsa PicanteSalsa Picante
MostazaMostaza
ApioApio
CebollaCebolla
4
Retirar del fuego.
5
Corta los bolsillos en pechugas de pollo y rellena con la mezcla de cebolla.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
CebollaCebolla
6
Saltee el pollo en una sartén de 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que esté ligeramente dorado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Retire de la sartén y ase a fuego medio alto durante 10 a 15 minutos de cada lado, o hasta que los jugos queden claros.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
ParrillaParrilla
8
Servir con el resto de la mezcla de cebolla como salsa/cobertura.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
SalsaSalsa
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud9
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