Pollo parmesano

Name: Pollo parmesano
Prep time: 57 min
Cook time: 57 min
Total time: 57 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 113 chile habanero rebanadas de pan integral cada una); 2 Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 63 chile habanero harina para todo uso; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 858 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jar good-quality marinara sauce (about; 1 1 libra de calabacín, orégano seco; 4 cp. vegetales (es decir, espinacas) onzas fluidas de agua fresca; 14 chile habanero tablespoons shredded Parmesan; 85 chile habanero 3/4 de taza de queso mozzarella parcialmente descremado rallado; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 123 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada; 680 chile habanero mitades de pechuga de pollo deshuesadas sin piel, machacadas a 1/2 pulgada de grosor

El pollo a la parmesana es un plato principal para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 53 g de proteína , 11 g de grasa y un total de 475 calorías . Por $3.07 por porción , esta receta cubre el 37% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Algunas personas hicieron esta receta y 55 dirían que dio en el clavo. Una mezcla de leche desnatada, pan, parmesano y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda 57 minutos aproximadamente. Se lo ofrece Foodnetwork. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 92% , lo cual es excepcional. Recetas similares son el mejor pollo a la parmesana , pollo a la parmesana con pasta y pollo a la parmesana al horno fácil .

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Precalienta el horno a 350 grados F.

Equipo que necesitarás

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas

Coloque el pan en el tazón de un procesador de alimentos y procese hasta que se formen migajas finas, aproximadamente de 25 a 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Puré De Papas Tibio (110° A 115°, Preparado Sin Leche Ni Mantequilla)

Equipo que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Coloque las migas en una bandeja para hornear y hornee por 12 minutos, hasta que estén doradas. (Terminará con aproximadamente 1 1/3 tazas de migas tostadas).

Equipo que necesitarás

Aros De Pimiento Picante, Pimientos Banana En Rodajas, Para Decorar Sándwiches

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas

En un tazón mediano, mezcle las migas con orégano, ajo en polvo, pimentón, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. En otro bol, bata las claras y la leche. En un tercer tazón, mezcle la harina, el 1/4 de cucharadita de sal restante y 1/4 de cucharadita de pimienta negra. Sumerja cada trozo de pollo, 1 trozo a la vez, en harina, sacudiendo el exceso, luego en huevo y luego en pan rallado, sacudiendo el exceso.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Pepino Inglés En Forma De Media Luna

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto

Helado De Vainilla Bajo En Grasa, Opcional

Jugo De Limón Goya®

Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional

Onzas Fluidas De Agua Fresca

1 Bolsa Grande De Tortillas Chips Con Sabor A Lima

3/4 Taza De Galletas Oreo Picadas

1/2 Taza De Vino Marsala Dulce

Surtido De Galletas O Chips De Pita

(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot

Equipo que necesitarás

Galletas Oreo Picadas

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Aumente la temperatura del horno a 400 grados.

Equipo que necesitarás

Azúcar De Color Amarillo Y Chispas Variadas

Coloque las pechugas empanizadas en una fuente de vidrio para hornear y rocíe cada lado con aceite en aerosol, aproximadamente 5 segundos en total por lado.

Ingredientes que necesitarás

Tomate, Cortado En Ocho Gajos

Equipo que necesitarás

Pimiento Rojo, Cortado En Tercios

Hornee las pechugas hasta que estén cocidas y las migas se doren, aproximadamente 15 minutos. Cubra con salsa marinara, mozzarella y parmesano y regrese al horno por 10 minutos más, hasta que el queso burbujee.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Marinara