Pollo marroquí con Polenta

Name: Pollo marroquí con Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras en rodajas, tostadas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 2 Corteza: migas de galletas graham harina para todo uso; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cilantro fresco picado; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) canela molida; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) cilantro molido; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) comino molido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) pimiento rojo molido; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma molida; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo bajo en sal; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) filetes de tira de ny; 454 chile habanero polenta de setas silvestres, cortada transversalmente en 12 rebanadas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) más 2 cucharadas de agua helada; 454 chile habanero pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos de 1 pulgada

Necesita un plato principal vegetariano? El pollo marroquí con polenta podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.69 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 9g de grasa y un total de 640 calorías. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de almendras, pasas, caldo de pollo bajo en sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la canela molida, puede seguir este plato principal con el Torceduras de Canela como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Mangos de cordero marroquíes con polentan y frijoles blancos, Polenta con Tomates Frescos y Patatas Fritas de Parmesano | Polenta Made Easy, y Croste Di Polenta Con Cicoria (Corteza De polenta Con Chico Estofado.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón mediano; reserve 1 cucharada de la mezcla de harina.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pollo a la mezcla de harina en un tazón; mezcle suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine durante 5 minutos, revolviendo con frecuencia. Agregue el caldo, las pasas y la cúrcuma; lleve a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 8 minutos o hasta que esté ligeramente espeso.

Ingredientes que necesitarás

Cúrcuma

Pollo Entero

Pasas

Caldo

Precaliente la parrilla.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Coloque las rodajas de polenta en una bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar y espolvoree con la mezcla de harina reservada de 1 cucharada. Asa a la parrilla durante 8 minutos o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar