Pollo Italiano

Name: Pollo Italiano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cereales, finamente triturados; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible ovoproducto sin grasa; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) Condimento italiano; 227 chile habanero pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente cada una); 1 cp. queso parmesano rallado 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Mezcla Bisquick Heart Smart ®

El pollo italiano es un sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 2 porciones con 284 calorías, 29g de proteína, y 13g de grasa cada. Para $1.39 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de condimentos, mezcla, aceite vegetal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Tratar Agrodolce de Pollo (un pollo Agridulce italiano), Mejor Pollo Italiano, y Pastel de Pollo Italiano para recetas similares.

Instrucciones

Entre trozos de papel de plástico o encerado, coloque cada pechuga de pollo con el lado liso hacia abajo; triture suavemente con el lado plano del mazo para carne o rodillo hasta aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Rodillo

En un plato poco profundo, revuelva el cereal, la mezcla de bizcocho, el condimento italiano y el ajo en polvo. En otro plato poco profundo, coloque el producto de huevo. Sumerja el pollo en el producto de huevo, luego cúbralo con la mezcla de cereales.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Italiano

Ajo En Polvo

Mezcla Para Hornear

Pollo Entero

Cereales

Chapuzón

Huevo

En una sartén antiadherente de 10 pulgadas, caliente 1 1/2 cucharaditas de aceite a fuego medio-bajo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine durante 4 minutos. Voltee el pollo; agregue 1 1/2 cucharaditas de aceite restantes a la sartén. Cocine de 5 a 6 minutos más o hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Equipo

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Rodillo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

cereales, finamente triturados 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

ovoproducto sin grasa 0cp. vegetales (es decir, espinacas)

rodajas de pepino inglés en forma de media luna 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

Condimento italiano 227chile habanero

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente cada una)1cp. queso parmesano rallado

1 1/2 cucharadita de especias mixtas 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

Mezcla Bisquick Heart Smart ®

Vino recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano y Verdicchio son mis mejores selecciones para italiano. Los italianos saben de comida y saben de vino. Trebbiano y Verdicchio son vinos blancos italianos que combinan bien con pescado y carne blanca, mientras que el Chianti es un gran tinto italiano para platos más pesados y audaces. Puedes probar Felsina Berardenga Chianti Classico (Media botella). A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 13 dólares por botella.