Pollo Fácil y Verduras de Jardín

Pollo Fácil y Verduras de Jardín
Pollo fácil y Verduras de jardín podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $2.19 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 34g de proteína, 28g de grasa y un total de 422 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Ve a la tienda y compra tocino, pechugas de pollo, sal de ajo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo y Verduras de jardín Sartén de Quinua, Verduras de Jardín a la Parrilla, y Grandes Verduras de Jardín para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, cocine el tocino a fuego medio de 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Espolvoree ambos lados de pollo con sal de ajo y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
3
Agregue el pollo al tocino en una sartén. Cocine de 3 a 5 minutos o hasta que se dore por ambos lados. Deseche el exceso de grasa de tocino si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue agua y judías verdes a la sartén. Tape y cocine a fuego medio-bajo durante 8 minutos. Agregue el pimiento morrón. Cubra y cocine de 3 a 5 minutos, volteando y revolviendo las verduras ocasionalmente, hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (170F).
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Judías VerdesJudías Verdes
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue los tomates y el aderezo. Cocine sin tapar unos 2 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los tomates estén bien calentados.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate

Equipo

DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
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