Pollo Fácil y Verduras de Jardín
Pollo fácil y Verduras de jardín podrían ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $2.19 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 34g de proteína, 28g de grasa y un total de 422 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Ve a la tienda y compra tocino, pechugas de pollo, sal de ajo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo y Verduras de jardín Sartén de Quinua, Verduras de Jardín a la Parrilla, y Grandes Verduras de Jardín para recetas similares.
Instrucciones
En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, cocine el tocino a fuego medio de 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté crujiente.
Espolvoree ambos lados de pollo con sal de ajo y pimienta.
Agregue el pollo al tocino en una sartén. Cocine de 3 a 5 minutos o hasta que se dore por ambos lados. Deseche el exceso de grasa de tocino si es necesario.
Agregue agua y judías verdes a la sartén. Tape y cocine a fuego medio-bajo durante 8 minutos. Agregue el pimiento morrón. Cubra y cocine de 3 a 5 minutos, volteando y revolviendo las verduras ocasionalmente, hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (170F).
Agregue los tomates y el aderezo. Cocine sin tapar unos 2 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los tomates estén bien calentados.