Pollo Falso Jerk

Pollo Falso Jerk
El pollo de imitación Jerk es un sin gluten y sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 24g de proteína, 21g de grasa y un total de 311 calorías. Para $1.5 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de vinagre destilado, jugo de lima, azúcar y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Funciona bien como plato principal. 19 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es un económico receta para los fanáticos de la comida centroamericana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 61%. Tratar Nuggets de Pollo Falsos, Tacos de Pollo de Imitación de Pho, y Sopa de Pollo Vietnamita (Faux Pho) para recetas similares.

Instrucciones

1
En un plato grande, mezcla el aceite de oliva, el vinagre, el jugo de lima, el azúcar, el tomillo, la pimienta de jamaica, la canela, la sal y la pimienta de cayena. Agregue la pimienta escocesa, las cebollas verdes y el ajo. Perfore el pollo por todos los lados con un tenedor y colóquelo en el plato. Tapar y marinar hasta 24 horas en el refrigerador, volteándolo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Scotch Bonnet ChileScotch Bonnet Chile
1 Jalapeño Fresco Entero1 Jalapeño Fresco Entero
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
Aguacate Hass Ligeramente MachacadoAguacate Hass Ligeramente Machacado
1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco1 Botella (750 Ml) De Côtes Du Rhone U Otro Vino Tinto Seco
10 Jarretes De Ternera Carnosos, De 2 A 3 Pulgadas De Grosor10 Jarretes De Ternera Carnosos, De 2 A 3 Pulgadas De Grosor
Cebolla Roja Picada, Para ServirCebolla Roja Picada, Para Servir
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Lonchas Finas De Jamón De Virginia O ProsciuttoLonchas Finas De Jamón De Virginia O Prosciutto
2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada
Latas Cada Una) Peras En Rodajas, Bien EscurridasLatas Cada Una) Peras En Rodajas, Bien Escurridas
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
2
Precalienta la parrilla a fuego alto.
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
3
Engrase ligeramente la rejilla de la parrilla. Deseche la marinada y ase el pollo a la parrilla durante 8 minutos de cada lado o hasta que los jugos queden claros.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Copos De VerdurasCopos De Verduras
Equipo que necesitarás
Copos De VerdurasCopos De Verduras
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud10
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