Pollo Estofado y Garbanzos

Name: Pollo Estofado y Garbanzos
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeño pimiento morrón (de cualquier color), en rodajas finas; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos escurridos y enjuagados; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albaricoques secos, cortados a la mitad; 2 clavo ajo, aplastado; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. garam masala o canela molida, y más para decorar; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur griego bajo en grasa (2 por ciento); 3 pitas de trigo integral, en cuartos; 1 pizca Grande de hojuelas de pimiento rojo; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) salsa de tomate sin sal

El pollo estofado y los garbanzos podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.97 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 49g de proteína, 8g de grasa y un total de 475 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de pimiento, hojuelas de pimiento, yogur griego y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar los albaricoques secos, puede seguir este plato principal con el Yogur De Ponche De Huevo Con Granola como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen para Calabacines Estofados y Garbanzos con Polenta al Horno, Pollo Estofado Sureño, y Pollo Estofado Con Andouille.

Instrucciones

Combine la salsa de tomate, 1 taza de agua, los garbanzos, el pimiento, los albaricoques, el ajo, el garam masala, los copos de pimiento rojo y 1/2 cucharadita de sal en una sartén grande y cocine a fuego lento a fuego medio-alto. Coloque el pollo en la mezcla de tomate y garbanzos; reduzca el fuego para mantener un hervor suave y cocine a fuego lento, sin tapar, volteando el pollo una vez, hasta que esté cocido, unos 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas