Pollo Ennegrecido

Name: Pollo Ennegrecido
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 1 jalapeño fresco entero; 0 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 0 (puede ser o desnatar) comino molido; 0 (puede ser o desnatar) pimienta blanca molida; 0 (puede ser o desnatar) cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas); 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 2 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

El pollo ennegrecido podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 133 calorías, 24g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 4270 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de pimentón, pimienta molida, comino molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 71% este plato es bastante bueno. Tratar Mezcla de Condimentos Ennegrecidos y Pescado Ennegrecido, Pollo Ennegrecido, y Pollo Ennegrecido para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Caliente una sartén de hierro fundido a fuego alto durante 5 minutos hasta que esté bien caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Mezcle el pimentón, la sal, la cayena, el comino, el tomillo, la pimienta blanca y la cebolla en polvo. Engrasa las pechugas de pollo con aerosol para cocinar por ambos lados, luego cubre las pechugas de pollo de manera uniforme con la mezcla de especias.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo