Pollo con Salsa de Pimienta

Name: Pollo con Salsa de Pimienta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo alcaparras escurridas; 2 clavo ajo, pelado y picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes picadas sin hueso al estilo español; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pimientos rojos, amarillos y / o naranjas, enjuagados, sin tallo, sin semillas y cortados en trozos de 1/2 pulgada; 4 camarones y venas Sal y pimienta; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chalotes picados; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada vinagre de jerez; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente cada una)

Para $2.02 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta de cavernícola, sin gluten, primitiva y entera de 30 tiene 117 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de aceitunas, sal y pimienta, y/o pimientos naranjas, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta partitura es estupenda. Tratar Pechugas de Pollo Picantes con Condimento de Pimienta y Melocotón, Pechugas de Pollo Picantes con Condimento de Melocotón a la Pimienta para 2, y Sándwiches de Pollo y Pimiento Asado con Condimento de Almendras y Cilantro para recetas similares.

Instrucciones

Enjuaga el pollo y sécalo con palmaditas.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Espolvoree las mitades de pechuga ligeramente por todas partes con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente de 10 a 12 pulgadas a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y cocine, volteándolo una vez, hasta que esté dorado por ambos lados, pero aún ligeramente rosado en el centro de la parte más gruesa (cortado para probar), aproximadamente 8 minutos en total.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Transfiera el pollo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Vierta la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los chalotes y el ajo y revuelva con frecuencia hasta que estén fragantes pero no dorados, de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Ajo

Agregue los pimientos y revuelva con frecuencia hasta que estén ligeramente suaves, de 1 a 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Agregue el vinagre, las aceitunas, las alcaparras y el pollo. Cubra, baje el fuego a medio-bajo y cocine hasta que los pimientos estén suaves y el pollo ya no esté rosado en el centro de la parte más gruesa (corte para probar), de 5 a 8 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Vinagre