Pollo con Hinojo, Tomates y Calabacín

Name: Pollo con Hinojo, Tomates y Calabacín
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath estragón seco; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible bulbo de hinojo en rodajas finas (aproximadamente 2 bulbos pequeños); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pan rallado, un par de puñados; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa hojas de hinojo picadas o perejil fresco de hoja plana; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra molida en trozos grandes; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Migas de pan sazonadas con italia; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible puerro en rodajas finas (unos 2 grandes); 5 Trozos de caramelo de la barra Heath aceite de oliva dividido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible calabacines finamente picados

Pollo con Hinojo, Tomates y Calabacín podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 240 calorías, 28g de proteína, y 7g de grasa. Para $1.7 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Ve a la tienda y compra bulbo de hinojo, estragón, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 63%. Tratar Pollo con Calabacín y Tomates, Brochetas de Pollo Marinadas Herby con Calabacín y Tomates, y Ensalada de Pasta de Pollo a la Barbacoa con Tomates, Calabacín y Maíz + VIDEO para recetas similares.

Instrucciones

Escurre el pollo en pan rallado.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Pollo Entero

Caliente 3 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; saltee 3 minutos de cada lado o hasta que estén dorados.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retirar del molde.

Equipo que necesitarás

Sartén

Caliente 2 cucharaditas de aceite en la sartén a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el bulbo de hinojo, el calabacín y el puerro; cocine durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Bulbo De Hinojo

Calabacines

Puerros

Agregue el caldo y los siguientes 6 ingredientes (caldo a través de tomates). Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que las verduras estén tiernas, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal