Pollo con Hinojo

Name: Pollo con Hinojo
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande zanahorias, ralladas en trozos gruesos; 6 mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Parsleyed cuscús; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Guarnición: hojas de hinojo frescas; 2 bulbos de hinojo; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada al 2%; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 3 (puede ser o desnatar) aceite de oliva dividido; 1 cebolla morada, picada; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Mezcla de Condimentos

El pollo con hinojo podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 447 calorías, 35g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.06 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra caldo de pollo, mezcla de condimentos, leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Con una espátula puntuación de 65% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Sopa Cremosa de Hinojo Asado y Zanahoria con Aceite de Hinojo de Ajo Negro, Cerdo Ahumado con Hinojo y Ajo con Gremolatan de Hinojo y Mostarda de Uva, y Lomo de Cerdo Frotado de Hinojo con Trozos de Hinojo Asados.

Instrucciones

Recorta las bases de los bulbos de hinojo; corta los bulbos en tiras finas, reservando frondas para decorar, si lo deseas.

Ingredientes que necesitarás

Bulbo De Hinojo

Espolvorear 3 cucharaditas de Condimento

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Mezclar uniformemente sobre el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Saltee el pollo en 2 cucharaditas de aceite caliente en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Cortar en rodajas finas, reservar y mantener caliente.

Saltee el hinojo, la cebolla y la zanahoria en 1 cucharadita de aceite caliente restante en una sartén grande antiadherente a fuego medio durante 5 minutos o hasta que el hinojo comience a ablandarse.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Hinojo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo de pollo y la 1 cucharadita restante de condimento

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Condimento

Mezclar; llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 8 minutos. Agregue la leche y, si lo desea, el licor. Regrese el pollo a la sartén; cocine 6 minutos más o hasta que se caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Licor