Pollo con Especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro

Name: Pollo con Especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 10 jarretes de ternera carnosos, de 2 a 3 pulgadas de grosor; 1 1 cucharada de orégano seco chile poblano finamente picado con semillas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 1 1 libra de calabacín, 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa hojas de cilantro, finamente picadas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre fresco rallado; 1 diente de ajo, finamente picado; 1 1 libra de calabacín, canela molida; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath chile habañero picado sin semillas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa azúcar moreno claro; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de lima recién exprimido; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cáscara de 1 lima (aproximadamente; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja recién exprimido; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur griego simple 2% reducido en grasa; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 2 chalotes, en rodajas finas; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Pollo con Especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro

Pollo con especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro es un gluten plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 317 calorías, 45g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.82 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano ralladura de lima, pechugas de pollo, pimienta y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el yogur griego normal, puede seguir este plato principal con el Pastel Meyer de Yogur Griego con Limón y Chocolate Blanco con Cobertura de Yogur Griego como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Pita de Pollo con Especias Shawarma con Salsa de Yogur Tahini, Hamburguesas de Pita de Pollo al Limón con Salsa de Yogur Especiada, y Pesto de Cilantro y Salsa de Yogur de Cilantro para recetas similares.

Instrucciones

Combine los jugos y los 7 ingredientes siguientes (a través de habaero) en una fuente mediana para hornear; bata bien.

Equipo que necesitarás

6 Rebanadas De Salsa De Arándanos En Gelatina

1 Manojo Grande De Violetas Silvestres (incluidos Los Tallos), Lavadas

Agregue las pechugas de pollo, volteándolas para cubrir. Cubra y refrigere al menos 1 hora o hasta 4 horas.

Ingredientes que necesitarás

1 1/4 Tazas De Semillas De Calabaza Verdes Sin Tostar, Como Pepitas

Mientras el pollo se marina, combine el yogur y los siguientes 6 ingredientes (a través de la pimienta) en un tazón pequeño; refrigere hasta que esté listo para servir.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Chuletas De Lomo De Cerdo Deshuesadas, Cortadas En Trozos De 2 Pulgadas

Paquete De Pastel De Capas De Vainilla Congelado

Equipo que necesitarás

Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)

Caliente una parrilla, una sartén para asar o una sartén antiadherente a fuego alto.

Equipo que necesitarás

1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios

5 Pechugas De Pollo Deshuesadas Y Sin Piel, Cortadas En Cubitos

6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos

Retire el pollo de la marinada; séquelo con toallitas de papel. Si usa una parrilla o sartén para asar, cepille el pollo por ambos lados con aceite. Si usa una sartén antiadherente, caliente el aceite a fuego alto hasta que comience a brillar. Cocine el pollo hasta que esté dorado por ambos lados y cocido completamente (aproximadamente 4 1/2 minutos por cada lado).

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Semillas De Sésamo Tostadas, Para Decorar