Pollo con Especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro

Name: Pollo con Especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 10 jarretes de ternera carnosos, de 2 a 3 pulgadas de grosor; 1 cp. queso parmesano rallado chile poblano finamente picado con semillas; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 1 libra de calabacín, 8 rebanadas (de 1/4 de pulgada) de grosor de queso suizo; 3 Corteza: migas de galletas graham hojas de cilantro, finamente picadas; 2 Corteza: migas de galletas graham jengibre fresco rallado; 1 diente de ajo, finamente picado; 1 1 libra de calabacín, canela molida; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) cilantro molido; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) chile habañero picado sin semillas; 2 Corteza: migas de galletas graham azúcar moreno claro; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de lima recién exprimido; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) Cáscara de 1 lima (aproximadamente; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja recién exprimido; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur griego simple 2% reducido en grasa; 0 cp. vegetales (es decir, espinacas) 1/2 taza de vino marsala dulce; 2 chalotes, en rodajas finas; 680 chile habanero pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Pollo con especias de las Bahamas con Salsa de Yogur y Cilantro es un gluten plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 317 calorías, 45g de proteína, y 6g de grasa. Para $2.82 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano ralladura de lima, pechugas de pollo, pimienta y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el yogur griego normal, puede seguir este plato principal con el Pastel Meyer de Yogur Griego con Limón y Chocolate Blanco con Cobertura de Yogur Griego como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Pita de Pollo con Especias Shawarma con Salsa de Yogur Tahini, Hamburguesas de Pita de Pollo al Limón con Salsa de Yogur Especiada, y Pesto de Cilantro y Salsa de Yogur de Cilantro para recetas similares.

Instrucciones

Combine los jugos y los 7 ingredientes siguientes (a través de habaero) en una fuente mediana para hornear; bata bien.

Equipo que necesitarás

1-1/2 Cuartos De Galón De Helado De Galletas Y Crema, Ablandado

Galletas Oreo Picadas

Agregue las pechugas de pollo, volteándolas para cubrir. Cubra y refrigere al menos 1 hora o hasta 4 horas.

Ingredientes que necesitarás

Margherita® Capicola

Mientras el pollo se marina, combine el yogur y los siguientes 6 ingredientes (a través de la pimienta) en un tazón pequeño; refrigere hasta que esté listo para servir.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

1/4 Taza De Yogur De Fresa

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Caliente una parrilla, una sartén para asar o una sartén antiadherente a fuego alto.

Equipo que necesitarás

1 Pimiento Amarillo, Cortado En Tercios

Sambal (pasta De Ajo Y Chile)

Tomate En Rodajas, Opcional

Retire el pollo de la marinada; séquelo con toallitas de papel. Si usa una parrilla o sartén para asar, cepille el pollo por ambos lados con aceite. Si usa una sartén antiadherente, caliente el aceite a fuego alto hasta que comience a brillar. Cocine el pollo hasta que esté dorado por ambos lados y cocido completamente (aproximadamente 4 1/2 minutos por cada lado).

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Hongos Shiitake, Cortados En Cuartos