Pollo con Cuscús, Tomates y Hummus

Name: Pollo con Cuscús, Tomates y Hummus
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de cuscús liso; 3 (invierno) albahaca fresca picada; 1 diente de ajo picado; 198 Nueces del tipo que quieras (picadas) 3 tazas de provolone o mozzarella rallado o una combinación de los 2; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 2 (invierno) aceite de oliva dividido; 1 (puede ser o desnatar) pimienta, dividida; 4 rondas de pan de pita, cortadas en cuartos; 6 tomates ciruela, sin semillas y cortados en cubitos; 2 (invierno) cebolla roja picada; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida

Nunca puedes tener demasiadas recetas orientales de middl, así que prueba el pollo con Cuscús, Tomates y Hummus. Para $3.21 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 716 calorías, 43g de proteína, y 16g de grasa por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de cebolla, pimienta, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 71%. Similar recetas Pollo Asado En Sartén Sobre Cuscús Israelí Con Tomates Asados, Pechuga de Pollo Rellena de Cuscús con Queso Feta, Tomates Secados al Sol y Aceitunas Kalamatan, y Lentejas, Humus De Cilantro Y Cuscús.

Instrucciones

Prepare el cuscús de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Unta el pollo con 1 cucharada. aceite; espolvorear con 3/4 cucharaditas. sal y 1/4 cucharadita. pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Sal

Aceite De Cocina

Cocine el pollo, cubierto, en una sartén grande antiadherente o sartén para asar, a fuego medio-alto de 8 a 10 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Mientras tanto, combine los tomates, los siguientes 4 ingredientes y la 1 cucharada restante. aceite, 1/2 cucharadita. sal y 1/4 cucharadita. pimienta. Mezcle la mezcla de tomate en el cuscús preparado.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Tomate