Pollo con Costra de Panko y Cruditas con Salsa de Queso Azul

Pollo con costra de Panko y Crudites con salsa de queso Azul podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 158 calorías, 21g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.32 por porción. Esta receta de Foodnetwork tiene 9 ventiladores. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Super Bowl. Ve a la tienda y compra vinagre de sidra, migas de panko, suero de leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el vinagre de sidra, puede seguir este plato principal con el Pastel de Vinagre como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Tratar Crudités con Salsa de Queso Azul, Salsa de Queso Azul y Nuez con Crudités Waldorf, y Macarrones al Horno con Queso y Calabaza con Costra de Panko y Queso de Cabra para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 450 grados F. Rocíe generosamente una bandeja para hornear pequeña con aceite en aerosol antiadherente.
Para hacer la salsa, combine el suero de mantequilla, la crema agria y el vinagre en un tazón mediano.
Agregue el queso azul y el puré con un tenedor, hasta que se mezclen. Sazone con sal y pimienta negra recién agrietada, al gusto. Cubra y refrigere hasta que esté listo para usar.
Sazone el pollo con sal y pimienta negra recién agrietada al gusto. Batir ligeramente la clara de huevo y el agua en un tazón mediano.
Combine el panko y la cayena en una hoja de papel encerado. Sumerja cada tierna en las claras de huevo, sacudiendo el exceso y luego enróllela en el panko para cubrirla.
Coloque el pollo en la bandeja para hornear en 1 capa y rocíe generosamente con aerosol para cocinar.
Hornee en la rejilla superior del horno hasta que el pollo esté completamente cocido y dorado, aproximadamente 20 minutos.
Servir con el dip y los crudites surtidos.