Pollo con Costra de Nuez y Relleno de Tomate Cítrico
Esta receta sirve 30. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 6g de grasa y un total de 95 calorías. Para 48 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra naranjas ombligo, galletas ritz, aceite y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 22%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Pollo con Costra de Pacana sobre Verduras de Campo con Vinagreta Cítrica de Caramelo, Pargo Rojo Al Horno Con Topping De Tomate Cítrico, y Bagre con Costra de Nuez con Verduras Marchitas y Chutney de Tomate para recetas similares.
Instrucciones
Pele las naranjas; córtelas en gajos sobre un tazón mediano, reservando el jugo en un tazón.
Mezcle 2 Cucharadas. jugo de naranja y mayonesa en el plato de pastel.
Combine las migas de galletas y las nueces en el segundo plato para pastel. Deseche el jugo de naranja restante; coloque los gajos de naranja en un tazón.
Sumerja el pollo en la mezcla de mayonesa, luego la mezcla de miga, girando para cubrir uniformemente ambos lados de cada pechuga.
Calienta 1 Cucharada. aceite en una sartén grande.
Agregue la mitad del pollo; cocine de 8 a 10 minutos. o hasta que se doren por ambos lados y estén listos (165F), volteándolos después de 5 min.
Retire el pollo de la sartén; limpie cuidadosamente la sartén con una toalla de papel. Repetir con el aceite restante y el pollo.
Agregue los tomates y las cebollas a las naranjas; mezcle ligeramente.
Servir en cucharadas sobre el pollo.