Pollo Con Costra De Falafel Y Ensalada De Hummus

Pollo Con Costra De Falafel Y Ensalada De Hummus
Si tienes alrededor 25 minutos para pasar en la cocina, el Pollo con Costra de Falafel y Ensalada de Col con Hummus podría ser increíble sin lácteos receta para probar. Para $2.83 por porción, obtienes un plato principal que sirve 4. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 10g de grasa, y un total de 331 calorías. Esta receta gusta a 39 foodies y cocineros. A un par de personas les gustó mucho este plato oriental de middl. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Es traído a usted por Foodnetwork. Si tienes jugo de limón, mezcla de falafel, harissa y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Con una cuchara puntuación de 92%, este plato es tremendo. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Pollo con Costra de Hummus, Pollo con Costra de Hummus, y Pollo con Costra de Hummus.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 425 grados F. Coloque una rejilla en una bandeja para hornear con borde y cubra con aceite en aerosol. Mezcle el pollo con el aceite de oliva en un tazón grande, luego agregue la mezcla de falafel y revuelva para cubrir. Coloca el pollo en la rejilla y hornea hasta que esté dorado y bien cocido, aproximadamente 10 minutos. Mientras se hornea el pollo, apila las mitades de pita y envuélvelas en papel de aluminio; caliente en el horno, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Espaguetis Multicereales Cocidos En CalienteEspaguetis Multicereales Cocidos En Caliente
1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
Tomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel QuitadasTomatillos, Lavados, Con Pieles Que Parecen Papel Quitadas
Equipo que necesitarás
Camarones SalteadosCamarones Salteados
Y Más Para Decorar (1 Taza De Caramelo, Más 1 Cucharadita De Flor De Sal)Y Más Para Decorar (1 Taza De Caramelo, Más 1 Cucharadita De Flor De Sal)
Pimientos Picantes, Sin Semillas Y Cortados En Cubitos (recomendado: Peppadew)Pimientos Picantes, Sin Semillas Y Cortados En Cubitos (recomendado: Peppadew)
Camarones SalteadosCamarones Salteados
2
Mientras tanto, mezcle el hummus, la ralladura y el jugo de limón, la harissa y 3 cucharadas de agua en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
HarissaHarissa
3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 23 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2
Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)
Jamón De Parma O Panceta Cortados En Lonchas Finas (pero No En Rodajas Finas)Jamón De Parma O Panceta Cortados En Lonchas Finas (pero No En Rodajas Finas)
Equipo que necesitarás
Pimientos Picantes, Sin Semillas Y Cortados En Cubitos (recomendado: Peppadew)Pimientos Picantes, Sin Semillas Y Cortados En Cubitos (recomendado: Peppadew)
3
Retira 2 cucharadas de la salsa de hummus y reserva.
Ingredientes que necesitarás
3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 23 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2
1-1/4 Tazas De Vino Blanco O Caldo De Pollo1-1/4 Tazas De Vino Blanco O Caldo De Pollo
4
Agregue la mezcla de ensalada de col, los rábanos y el perejil a la salsa de hummus restante y mezcle. Sazonar con sal.
Ingredientes que necesitarás
Hamburguesas De Pollo VegetarianasHamburguesas De Pollo Vegetarianas
Queso Mozzarella Parcialmente Descremado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada)Queso Mozzarella Parcialmente Descremado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada)
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 23 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2
1-1/4 Tazas De Vino Blanco O Caldo De Pollo1-1/4 Tazas De Vino Blanco O Caldo De Pollo
(ya Sea O Regular)(ya Sea O Regular)
5
Divide el pollo en platos y rocía con la salsa de hummus reservada. Rellena la ensalada de repollo en las pitas y sírvela con el pollo.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 23 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
1-1/4 Tazas De Vino Blanco O Caldo De Pollo1-1/4 Tazas De Vino Blanco O Caldo De Pollo
6
Fotografía de Antonis Achilleos
DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud37
Revista