Pollo con Costra de Chips de Tortilla

Necesita un plato principal sin lácteos? El pollo con costra de tortilla podría ser una receta increíble para probar. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 19g de grasa y un total de 484 calorías. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene chips de tortilla, pimienta, harina y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Con una espátula puntuación de 60% este plato es sólido. Tratar Pollo con Costra de Chip de Tortilla con Salsa de Crema de Jalapeño, Ensalada de Pollo con Costra de Chip de Tortilla con Aderezo de Limón Chipotle de Aguacate y Queso Fresco, y Poppers de Jalapeño Horneados Con Costra de Chips de Tortilla para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 42
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Mezcle 1/3 de taza de harina y los siguientes 3 ingredientes.
Batir los huevos hasta que estén espumosos y agregar el ajo prensado.
Coloque una rejilla de alambre recubierta con aerosol para cocinar en una bandeja para rollos de gelatina de 15 x 10 pulgadas.
Vierta los trozos de pollo en la mezcla de harina, sacudiendo el exceso; sumerja en la mezcla de huevo y vierta los chips de tortilla triturados. Cubra ligeramente el pollo de cada lado con aerosol para cocinar; coloque el pollo en una rejilla de alambre.
Hornee a 425 minutos durante 18 a 20 minutos o hasta que estén dorados y listos, volteándolos una vez después de 12 minutos.
Sirva con Salsa de Piña y Kiwi, si lo desea.