Pollo con Costra de Chips de Tortilla

Pollo con Costra de Chips de Tortilla
Necesita un plato principal sin lácteos? El pollo con costra de tortilla podría ser una receta increíble para probar. Para $1.68 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 19g de grasa y un total de 484 calorías. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene chips de tortilla, pimienta, harina y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Con una espátula puntuación de 60% este plato es sólido. Tratar Pollo con Costra de Chip de Tortilla con Salsa de Crema de Jalapeño, Ensalada de Pollo con Costra de Chip de Tortilla con Aderezo de Limón Chipotle de Aguacate y Queso Fresco, y Poppers de Jalapeño Horneados Con Costra de Chips de Tortilla para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
3
Mezcle 1/3 de taza de harina y los siguientes 3 ingredientes.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
4
Batir los huevos hasta que estén espumosos y agregar el ajo prensado.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
5
Coloque una rejilla de alambre recubierta con aerosol para cocinar en una bandeja para rollos de gelatina de 15 x 10 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
JaleaJalea
RolloRollo
Equipo que necesitarás
Estante De AlambreEstante De Alambre
SarténSartén
6
Vierta los trozos de pollo en la mezcla de harina, sacudiendo el exceso; sumerja en la mezcla de huevo y vierta los chips de tortilla triturados. Cubra ligeramente el pollo de cada lado con aerosol para cocinar; coloque el pollo en una rejilla de alambre.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De PolloRebanadas De Pollo
Chips De TortillaChips De Tortilla
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
ChapuzónChapuzón
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Estante De AlambreEstante De Alambre
7
Hornee a 425 minutos durante 18 a 20 minutos o hasta que estén dorados y listos, volteándolos una vez después de 12 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Sirva con Salsa de Piña y Kiwi, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
PiñaPiña
Dientes De AjoDientes De Ajo
NeozelandésNeozelandés
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
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