Pollo con Costra de Almendras con Arroz de Cebolla Verde

Name: Pollo con Costra de Almendras con Arroz de Cebolla Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible almendras en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz integral cocido caliente; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan secas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mostaza de miel; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible suero de mantequilla bajo en grasa; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

El pollo con costra de Almendras y Arroz con cebolla Verde podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Para $2.27 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 571 calorías, 47g de proteína, y 21g de grasa cada. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes almendras, pimienta, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 76%. Recetas similares incluyen Pollo con Costra de Almendras con Arroz de Cebolla Verde, Pollo con Costra de Almendras y Arroz de Cebolleta, y Pechugas de Pollo con Cebolla Verde y Almendras.

Instrucciones

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque las pechugas de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/2 pulgada de grosor con un mazo para carne o una sartén pequeña pesada.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Sartén

Espolvoree el pollo con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Sal

Coloque la harina en una bolsa de plástico con cremallera. Trabajando con 1 pieza a la vez, agregue el pollo a la bolsa; selle y agite para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Harina Para Todo Uso

Agitar

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Retire el pollo de la bolsa, sacudiendo el exceso de harina. Repetir con el pollo restante.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Harina Para Todo Uso

Combine el suero de mantequilla y la mostaza de miel en un tazón poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza De Miel

Suero De Mantequilla

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine las almendras y el pan rallado en otro tazón poco profundo. Sumerja el pollo en la mezcla de suero de leche; escurra en la mezcla de almendras.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan