Pollo con Arándano y Naranja

Pollo con Arándano y Naranja
El pollo con arándano y naranja podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 49g de proteína, 7g de grasa y un total de 458 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.68 por porción. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de pimienta, corteza de naranja, salsa de arándanos de bayas enteras y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 18 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 60%, que es sólido. Recetas similares incluyen Pollo con Arándano y Naranja, Hornear Pollo con Arándano y Naranja, y Escarola con Ensalada de Pollo con Arándano y Naranja.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 35
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Espolvoree el pollo de manera uniforme con sal y pimienta; cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
3
Caliente una sartén antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el pollo, con la carne hacia abajo, a la sartén; cocine 5 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Transfiera el pollo a una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Combine la salsa de arándanos y los siguientes 5 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De ArándanosSalsa De Arándanos
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Vierta uniformemente sobre el pollo. Tapar y hornear a 350 por 30 minutos. Destapa y hornea otros 30 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Transfiera el pollo a un plato para servir, reservando las gotas; manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
9
Mezcle las gachas y la maicena en una cacerola pequeña. Llevar a ebullición a fuego medio-alto; cocinar 1 minuto o hasta que esté ligeramente espeso.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
BatirBatir
10
Servir sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
DificultadExperto
Listo en1 hr., 18 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
Revista