Pollo al Romero con Calabacín

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Pollo al Romero con Calabacín

Pollo al Romero con Calabacín

Pollo al Romero con Calabacín es un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 enteros plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 439 calorías, 40g de proteína, y 19g de grasa cada. Para $67.55 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de zanahorias, calabacín, mostaza integral y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el calabacín, puede seguir este plato principal con el Cuadrados de Postre de Calabacín como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo con Romero Fresco y Calabacín, Palitos de Calabacín de Romero, y Calabacín de Romero Fragante para recetas similares.

Instrucciones

1
Congela el cuarto de patatas. Pelar las zanahorias.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
ZanahoriaZanahoria
2
Corte las zanahorias y el calabacín en palitos de 2 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
ZanahoriaZanahoria
3
Mézclalos en un tazón con 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de mostaza, 1 cucharada de romero, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. Sazone el pollo con 1 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. Divida todo en 4 bolsas. Congela, hasta que esté listo para cocinar, durante un máximo de 3 meses. Cocínalo
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
RomeroRomero
Pollo EnteroPollo Entero
MostazaMostaza
PimientaPimienta
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Calentar el horno a 400 F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Retire las bolsas del congelador (necesitará 1 bolsa por cada porción). Vacíe el contenido de las bolsas en una fuente para hornear. Asar durante 25 minutos. Mezcle las verduras, voltee el pollo y continúe asando hasta que el pollo esté bien cocido, de 20 a 25 minutos más. Divida entre platos individuales.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud42
Revista
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