Pollo al Limón y Jengibre

El pollo con jengibre y limón podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 15g de grasa y un total de 325 calorías. Para $1.58 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra la cáscara de limón, el colorante para alimentos, la mezcla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cáscara de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Sirope de Limón con Bayas y Crema de Cuajada de Limón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo con Jengibre Y Limón, Sopa de Pollo con Jengibre y Limón, y Salteado de Pollo con Jengibre y Limón para recetas similares.
Instrucciones
Entre trozos de papel de plástico o encerado, coloque cada pechuga de pollo con el lado liso hacia abajo; triture suavemente con el lado plano del mazo para carne o rodillo hasta aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor.
En un tazón poco profundo, mezcle la mezcla de bizcocho, las migas de pan, la cáscara de limón y la raíz de jengibre.
Vierta 1/2 taza de agua en otro recipiente poco profundo. Sumerja el pollo en agua, luego cubra con la mezcla de bizcocho.
En una sartén antiadherente de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio. Cocine el pollo en aceite de 8 a 10 minutos, volteándolo una vez, hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (170°F).
Mientras tanto, en una cacerola de 1 cuarto de galón, mezcle el jugo de limón, 1/4 taza de agua, el azúcar, la maicena, la raíz de jengibre y el colorante alimenticio. Cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y burbujee.
Vierta la salsa sobre el pollo.
Decorar con rodajas de limón.