Pollo al Horno y Okra

Pollo al Horno y Okra
Pollo al horno y Okra requiere aproximadamente 2 horas y 10 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 289 calorías, 16g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 10. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Diríjase a la tienda y recoja arroz, hojas de laurel, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el arroz blanco, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche al Horno como postre. 21 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 46% este plato es sólido. Tratar Okra Al Horno Con Tocino, Polenta al horno con Queso y Okra, y Patatas Fritas de Okra Al Horno Fáciles para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Extienda el arroz sobre el fondo de un plato para hornear de 10x15 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Cubre los trozos de pollo, los tomates, la okra y las hojas de laurel por encima del arroz.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PolloTrozos De Pollo
Hojas De LaurelHojas De Laurel
TomateTomate
QuingombóQuingombó
ArrozArroz
4
Vierta el caldo y el jugo de tomate reservado sobre los ingredientes y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De TomateJugo De Tomate
CaldoCaldo
5
Cubra y hornee durante 2 horas, hasta que el pollo esté tierno y se caiga del hueso.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
HuesoHueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Retire las hojas de laurel.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
7
Servir en tazones grandes con abundante arroz y salsa.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 10 min.
Porciones10
Puntuación de Salud96
Revista