Pollo al Horno y Okra
Pollo al horno y Okra requiere aproximadamente 2 horas y 10 minutos de principio a fin. Este plato principal tiene 289 calorías, 16g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $1.2 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 10. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Diríjase a la tienda y recoja arroz, hojas de laurel, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el arroz blanco, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche al Horno como postre. 21 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 46% este plato es sólido. Tratar Okra Al Horno Con Tocino, Polenta al horno con Queso y Okra, y Patatas Fritas de Okra Al Horno Fáciles para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C).
Extienda el arroz sobre el fondo de un plato para hornear de 10x15 pulgadas.
Cubre los trozos de pollo, los tomates, la okra y las hojas de laurel por encima del arroz.
Vierta el caldo y el jugo de tomate reservado sobre los ingredientes y sazone con sal y pimienta.
Cubra y hornee durante 2 horas, hasta que el pollo esté tierno y se caiga del hueso.
Retire las hojas de laurel.
Servir en tazones grandes con abundante arroz y salsa.