Pollo Agridulce

Name: Pollo Agridulce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo hombro; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de canola, dividido; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath pasta de chile; 4 Trozos de caramelo de la barra Heath almidón de maíz, dividido; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco pelado y picado; 2 dientes de ajo picados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón verde cortado en cubitos (1/2 pulgada); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rebanadas de cebolla verde (1 pulgada); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada paquete de jamón deli en rodajas finas; 5 Trozos de caramelo de la barra Heath salsa de soja baja en sodio, dividida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada de 1/2 pulgada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible piña fresca cortada en cubitos de 1/2 pulgada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón rojo cortado en cubitos (1/2 pulgada); 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos de 2 x 1/2 pulgada de grosor; 1 1 libra de calabacín, salsa de soja oscura

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? El pollo agridulce podría ser una receta excelente para probar. Para $1.97 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 273 calorías, 27g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de pimiento morrón, aceite de canola, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo Agridulce, Pollo Agridulce, y Pollo Agridulce para recetas similares.

Instrucciones

Combine 2 cucharaditas de almidón de maíz, 2 cucharaditas de salsa de soja baja en sodio y los siguientes 3 ingredientes en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pollo; revuelva bien para cubrir. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Combine el caldo, las 2 cucharaditas restantes de almidón de maíz, la 1 cucharada restante de salsa de soja baja en sodio, el azúcar morena y los siguientes 4 ingredientes.

Ingredientes que necesitarás

Azúcar Morena

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Caldo

Caliente 1/2 cucharadita de aceite de canola en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla picada y los siguientes 3 ingredientes a la sartén; saltee durante 4 minutos o hasta que estén crujientes y tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a un tazón.

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente las 2 1/2 cucharaditas restantes de aceite de canola en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de pollo a la sartén y extienda en una capa uniforme; cocine, sin remover, 1 minuto. Saltee otros 3 minutos o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Extender

Equipo que necesitarás

Sartén

Vuelva a colocar la mezcla de verduras en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de salsa de soja y la piña, revolviendo bien para combinar. Llevar a ebullición; cocinar 1 minuto o hasta que espese, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Piña