Pollo a la Brasa y a la Barbacoa que se derrite en la Boca

El pollo cocido a la brasa y a la parrilla que se derrite en la boca podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.5 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 626 calorías, 34g de proteína, y 39g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra muslos de pollo, jugo de naranja tropicana premium, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el vinagre de sidra, puede seguir este plato principal con el Pastel de Vinagre como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 42% este plato es sólido. Similar recetas Derrite en Tu Boca Pollo, Derretir En La Boca Pastel De Pollo, y Derrite en Tu Boca Pollo.
Instrucciones
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue el pollo y saltee 6 minutos, volteándolo una vez.
Mezcle los jugos de frutas en un tazón grande. Mezcle la maicena y la mezcla de jugo de 1 cucharada hasta que esté suave; reserve.
Revuelva la salsa de soja y los siguientes 6 ingredientes en la mezcla de jugo restante; vierta sobre el pollo. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 35 minutos, volteando el pollo después de 20 minutos.
Prepare el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete. Mantente caliente.
Destapa el pollo y agrega la mezcla de maicena. Cocine, revolviendo constantemente, durante 5 minutos o hasta que la salsa espese.
Vierta el arroz en un plato para servir, cubra con pollo y salsa.
Espolvorear con cebollas verdes.