Pollo a la Barbacoa Dulce y Picante con Ensalada de Maíz

Pollo a la Barbacoa Dulce y Picante con Ensalada de Maíz podría ser solo el Americano receta que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 578 calorías, 45g de proteína, y 18g de grasa cada. Para $4.89 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra vinagre de sidra de manzana, mazorcas de maíz, pimienta de cayena y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta partitura es espectacular. Tratar Camote con Arroz y Coliflor con Pollo a la Barbacoa y Ensalada de Fideos de Pepino y Eneldo, Ensalada Picada de Pollo a la Barbacoa, y Pollo Azul Picante Con Ensalada De Maíz para recetas similares.
Instrucciones
Para hacer los batidos, combine 2 tazas de yogur, 2 tazas de hielo, 1 taza de mango y toda la miel en una licuadora, y licúe hasta que quede muy suave. Divida en cuatro vasos y refrigere hasta que esté listo para servir. Enjuaga la licuadora.
Precalienta la parrilla a fuego medio-alto.
Combine la 1 taza restante de mango, 1/4 taza de agua, 1/4 taza de vinagre, las pasas, el aceite de oliva, la pimienta de cayena, los tomates y el ajo en un tazón apto para microondas. Cubra con un trozo de envoltura de plástico y hornee en el microondas hasta que los tomates estén suaves, aproximadamente 3 minutos.
Dejar enfriar un poco y hacer puré en una licuadora.
Transfiera a un tazón pequeño. Reserva de 2 cucharadas para el aderezo, el resto será utilizado para tirar con el pollo.
Coloque el maíz en la parrilla, cúbralo y cocine, volteándolo según sea necesario, hasta que esté bien carbonizado, aproximadamente 10 minutos.
Retirar y mantener caliente.
Baje la parrilla a mediana y cepille las rejillas con un poco de aceite. Mezcle los muslos de pollo con la mitad de la salsa restante y 1/2 cucharadita de sal. Coloque en la parrilla y cocine hasta que esté bien marcado y la temperatura interna registre 170 grados F en un termómetro de lectura instantánea, de 8 a 10 minutos por lado. Rocíe un par de veces con la salsa restante mientras se asa a la parrilla.
Mientras el pollo se cocina, mezcle las 2 cucharadas restantes de yogur, las 2 cucharadas reservadas de salsa, la 1 cucharada restante de vinagre, 1 cucharada de agua y 1/4 cucharadita de sal en un tazón grande. Mezcle las verduras mixtas y las zanahorias. Divide el pollo, el maíz y la ensalada entre cuatro platos.
Rocíe las verduras con el aderezo reservado.
Sirve cada plato con un batido de mango.