Po'boys de ostras aligeradas

Name: Po'boys de ostras aligeradas
Prep time: 58 min
Cook time: 58 min
Total time: 58 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) alcaparras en salmuera, escurridas, enjuagadas y picadas; 0 (puede ser o desnatar) 1 jalapeño fresco entero; 3 (invierno) pepinillos de ajo y eneldo picados en trozos grandes; 3 grande Cobertura batida y fresas frescas en rodajas, opcional; 4 panecillos de hamburguesa de trigo entero; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur griego simple reducido en grasa (2 por ciento); 3 grande hojas de lechuga romana, ralladas; 1 cebolleta, finamente picada; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) 16 ostras grandes peladas, preferiblemente de punta Azul; 2 (invierno) mostaza molida a piedra; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de maíz amarilla

Necesita un plato principal de pescado? Los Po'boys de ostras aligerados podrían ser una gran receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 5g de grasa y un total de 313 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de alcaparras llenas de salmuera, bollos de hamburguesa, claras de huevo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para agotar las claras de huevo, puede seguir este plato principal con el Pudín de Plátano como postre. Esta receta de wholeliving.com tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 58 minutos. Con una espátula puntuación de 64% este plato es bueno. Tratar Ostras fritas Po ' Boys, Po' Boys de Ostras y camarones, y Po'boys de ostras con Ensalada cremosa para recetas similares.