Platija Europea

Name: Platija Europea
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, condimento criollo sin sal; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de platija; 1 (puede ser o desnatar) 1 chalota, rallada o picada; 2 (invierno) mayonesa sin grasa; 3 (invierno) nueces picadas; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 rebanada pan integral, partido

La platija con costra de nuez podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 156 calorías, 16g de proteína, y 8g de grasa. Ve a la tienda y compra sal, filetes de platija, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las pacanas, puede seguir este plato principal con el Pastel de Bourbon con Nueces: Un Clásico Sureño como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 23 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta partitura no es tan buena. Similar recetas Lenguado Crujiente con Costra, Filetes de Platija con Costra de Nueces, y Platija con Costra de Anacardo y Remoulade de Cebollino.

Instrucciones

Coloque la cuchilla en el tazón del procesador de alimentos; agregue los primeros 4 ingredientes. Procesar hasta que la mezcla se asemeje a migas. Reservar.

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Cuchillo

Tazón

Coloque el pescado en una bandeja para hornear cubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Combine la mayonesa y el jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Mayonesa

Unta la mezcla de mayonesa sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Pescado

Espolvoree el pescado de manera uniforme con la mezcla de miga y cubra ligeramente con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Hornee a 450 por 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Procesador De Alimentos

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

condimento criollo sin sal 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de platija 1(puede ser o desnatar)

1 chalota, rallada o picada 2(invierno)

mayonesa sin grasa 3(invierno)

nueces picadas 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)1rebanada

pan integral, partido

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con Maysaran Arsheen Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 18 dólares por botella.