Platija con Pimiento

Name: Platija con Pimiento
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO filetes de platija (u otros filetes de pescado blanco como reloj anaranjado, bacalao o perca); 1 pequeño rodajas de naranja cortadas por la mitad para decorar; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pimiento picado, escurrido; 1 1 libra de calabacín, mezcla extraespicosa de hierbas y especias sin sal (como Mrs. Dash)

Platija con Pimiento requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 porciones con 133 calorías, 22g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $2.21 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de extraordinaria mezcla de hierbas y especias, limón, pimiento y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la mezcla de especias, puede seguir este plato principal con el Bollos de Crema de Especias para Pastel de Calabaza como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 enteros dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 48%. Tratar Salsa de Queso Picante Tex Mex Caliente, [Casi] Pimiento Crudo, y Hamburguesas con Queso de Pimiento para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 42

Equipo que necesitarás

Horno

Cortar el limón por la mitad. Exprime el jugo de la mitad de limón (aproximadamente 1 cucharada) en un tazón pequeño; aparta la mitad restante de limón.

Ingredientes que necesitarás

Jugo

Limón

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pimiento al jugo, mezclando bien.

Ingredientes que necesitarás

Pimientos En Rodajas Finas O Pimiento Rojo Asado

Jugo

Coloque los filetes en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar. Cubra el pescado con aerosol para cocinar; espolvoree con una mezcla de hierbas y especias.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Mezcla De Condimentos

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Vierta la mezcla de pimiento uniformemente sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Pimientos En Rodajas Finas O Pimiento Rojo Asado

Pescado

Hornee, sin tapar, a 425 minutos durante 12 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor. Mientras el pescado hornea, corte la mitad restante de limón en rodajas para servir con pescado.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Decorar con ramitas de orégano, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Orégano

clasificación de carbo: 1

Equipo

Horno

Tazón

Bandeja Para Hornear

Ingredientes

Porciones:

680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

filetes de platija (u otros filetes de pescado blanco como reloj anaranjado, bacalao o perca)1pequeño

rodajas de naranja cortadas por la mitad para decorar 57Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pimiento picado, escurrido 11 libra de calabacín,

mezcla extraespicosa de hierbas y especias sin sal (como Mrs. Dash)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.