Platija con Condimento de Mandarina

Name: Platija con Condimento de Mandarina
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de platija; 3 (invierno) perejil fresco finamente picado o 1 cucharada de perejil seco; 312 Nueces del tipo que quieras (picadas) mandarinas en almíbar; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla morada finamente picada; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (puede ser o desnatar) Miel

La platija con condimento de mandarina podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 128 calorías, 15g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para $1.77 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 16 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes cebolla morada, mandarinas en almíbar, miel y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Lenguado Frito con Condimento de Maíz Poblano, Ensalada de Pollo con Mandarina y Naranja con Aderezo Cremoso de Yogur de Vainilla y Naranja, y Platija Anaranjada a la Parrilla.

Instrucciones

Espolvoree chile en polvo y sal uniformemente sobre ambos lados de los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Sal

Coloque el pescado en la rejilla de una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar. Ase a la parrilla a 5 1/2 pulgadas del fuego (con la puerta del horno eléctrico parcialmente abierta) de 5 a 6 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Horno

Mientras el pescado se asa, escurre las naranjas, reservando 1 cucharada de jugo. Picar en trozos gruesos los segmentos de naranja.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Naranja

Naranja

Jugo

Pescado

Combine la naranja, el jugo reservado y los ingredientes restantes, revolviendo bien. Cubra cada filete con 1/4 de taza de condimento.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Saborear

Jugo

Equipo

Bandeja Para Asar

Horno

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de platija 3(invierno)

perejil fresco finamente picado o 1 cucharada de perejil seco 312Nueces del tipo que quieras (picadas)

mandarinas en almíbar 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla morada finamente picada 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 2(puede ser o desnatar)

Miel

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.