Planificador de fiestas: Pasta con Sardinas

Planificador de fiestas: Pasta con Sardinas
Planificador de fiestas: La pasta con sardinas podría ser el plato principal que está buscando. Para $5.17 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 43g de proteína, 44g de grasa y un total de 658 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja varios hinojo, azafrán, migas de pan y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el azafrán, puede seguir este plato principal con el Yogur cremoso de azafrán como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta partitura es espectacular. Tratar Planificador de fiestas: Crostini con Mejillones, Planificador de fiestas: Bacalao con Pasas y Ciruelas pasas, y Planificador de fiestas: Tagliatelle Negro con Sepia para recetas similares.

Instrucciones

1
Hervir el hinojo en agua para cubrir, escurrir bien, picar en trozos y reservar.
Ingredientes que necesitarás
HinojoHinojo
AguaAgua
2
Calentar la mitad del aceite de oliva en una sartén y saltear las cebollas y las anchoas; añadir aproximadamente la mitad de las sardinas.
Ingredientes que necesitarás
AnchoaAnchoa
Aceite De OlivaAceite De Oliva
SardinasSardinas
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el hinojo, 2 cucharadas de agua, el vino y la sal.
Ingredientes que necesitarás
HinojoHinojo
AguaAgua
SalSal
VinoVino
4
Cuando esté bien mezclado y las sardinas se estén desmoronando, agregue las sardinas restantes, que permanecerán más intactas que las primeras, junto con los piñones, las pasas y el azafrán.
Ingredientes que necesitarás
PiñonesPiñones
SardinasSardinas
PasasPasas
AzafránAzafrán
5
Calentar el aceite de oliva en una sartén y añadir la pasta de anchoas.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De AnchoasPasta De Anchoas
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Añadir el pan rallado y tostar hasta que se dore ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
TostadaTostada
7
Cocine los bucatini en agua hirviendo ligeramente salada hasta que estén al dente, escurra y mezcle con la mezcla de sardinas.
Ingredientes que necesitarás
BucatiniBucatini
SardinasSardinas
AguaAgua
8
Espolvorear con la mezcla de miga de pan y servir.
Ingredientes que necesitarás
PanPan

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud57
Revista